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Je vais créer votre programme d'entraînement personnalisé pour la maison ou la salle
Yusuf Dalgali
À propos de ce service
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Vous ne savez pas quoi faire lors de votre entraînement ?
Je vais créer un programme d’entraînement personnalisé en fonction de votre objectif, de votre expérience, de votre équipement et de votre emploi du temps hebdomadaire, afin que vous sachiez quoi entraîner et comment progresser.
Choisissez votre accompagnement :
BASIC : Un programme d’entraînement personnalisé sur 2 semaines.
STANDARD : Un programme sur 4 semaines avec un suivi de progression.
PREMIUM : Un programme sur 4 semaines, un suivi de progression, 4 bilans écrits hebdomadaires et jusqu’à 2 mises à jour du plan.
Chaque plan inclut des exercices, séries, répétitions, temps de repos et des notes claires pour la progression, que ce soit à la maison ou en salle.
Idéal pour les adultes débutants ou revenant après une pause. Vous recevez un plan écrit en PDF ; les séances en direct et les plans repas ne sont pas inclus.
Basic est livré en 3 jours ; Standard en 4 jours. Premium commence avec votre plan dans les 2 jours suivant la réception de toutes les informations, suivi de 28 jours de support. La livraison finale intervient à la fin de la période de coaching.
Vous ne savez pas quel forfait choisir ? Envoyez-moi votre objectif principal, vos jours d’entraînement hebdomadaires et votre équipement disponible, je vous aiderai à faire le bon choix.
Découvrez Yusuf Dalgali
Yusuf Dalgali
Headers, Covers ,Digital Graphics for Brands, Banners
- DeTurquie
- Membre depuisaoût 2022
- Dernière commande1 mois
Langues
Français, Turc, Anglais, Hindi, Japonais, Allemand
Hi, I'm Yusuf, a graphic designer with 6+ years of experience creating clean and modern visuals for brands, creators, and online businesses.
I specialize in headers, covers, banners, social media graphics, and other digital design assets tailored to each client's brand and audience.
I'm proud to maintain a 5.0 rating with 20+ client reviews. My approach is simple: understand the goal, communicate clearly, pay attention to the details, and deliver polished work that fits the brand.
Every project is created with care, and I always take client feedback seriously throughout the design process.
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FAQ
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Est-ce adapté aux débutants ?
Oui. Ce service s'adresse aux adultes qui commencent un entraînement ou qui reprennent après une pause. Votre programme est adapté à votre expérience, vos objectifs, votre emploi du temps et votre équipement disponible.
Puis-je m'entraîner à la maison ou en salle de sport ?
Oui. Choisissez un lieu et indiquez votre équipement. Je construirai le programme en fonction de ce que vous avez. Si vous souhaitez des versions séparées pour la maison et la salle de sport, contactez-moi avant de commander.
Que vais-je recevoir ?
Un plan d'entraînement personnalisé en PDF avec exercices, séries, répétitions, temps de repos et notes de progression. Les versions Standard et Premium incluent également un suivi de progression imprimable.
Quel forfait inclut le coaching ?
Le forfait Premium comprend 4 bilans écrits hebdomadaires sur 28 jours et jusqu'à 2 mises à jour du plan. Les forfaits Basic et Standard sont uniquement des plans. La formation en direct et le chat quotidien ne sont pas inclus.
Quand commence et se termine le Premium ?
Je partage votre plan initial dans les 2 jours suivant la réception complète des exigences. La période de support de 28 jours commence lorsque le plan est partagé. La livraison finale intervient après la période de coaching, dans le délai de 30 jours de la commande.
Incluez-vous un plan alimentaire ?
Non. Ce service couvre la planification des entraînements et le support indiqué dans votre forfait. Les plans alimentaires, la nutrition médicale et les programmes de rééducation ne sont pas inclus.
Que couvre une révision ?
Une révision permet d'ajuster le plan initial en fonction de l'objectif, de l'équipement et du calendrier convenus dans vos exigences. Un nouvel objectif ou un programme séparé constitue une prestation supplémentaire. Les mises à jour de progression Premium sont distinctes de cette révision.
Pouvez-vous garantir une perte de poids ou une prise de muscle ?
Aucun résultat physique précis n'est garanti. Le service fournit une structure d'entraînement personnalisée ; la progression dépend de votre point de départ, de votre régularité et d'autres facteurs individuels.
