Je vais créer votre programme d'entraînement personnalisé pour débutants

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Florian FLAYD
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create your custom gym workout plan for beginners
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À propos de ce service

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Vous êtes nouveau à la salle ou vous tournez en rond avec une routine qui ne fonctionne pas ? Je vais élaborer pour vous un programme d'entraînement conçu SPECIFIQUEMENT pour VOTRE corps, vos objectifs et votre emploi du temps, pas un PDF générique que vous trouvez sur Google.


Ce que vous obtenez :

- Une répartition structurée de l'entraînement en fonction du nombre de jours/semaine que vous pouvez vous entraîner

- Des exercices précis, des séries, des répétitions et des temps de repos sans approximation

- Des explications adaptées aux débutants pour chaque mouvement

- Un simple tableau de suivi pour voir votre progression semaine après semaine


Pourquoi me choisir :

Je m'entraîne régulièrement depuis plus de 2 ans et je conçois chaque plan en m'appuyant sur une expérience réelle en salle, pas sur des modèles copiés-collés. Je gère FLAYD, une marque de contenu fitness, et c’est le système que j’utilise avec ma propre communauté.


Comment ça fonctionne :

1. Vous remplissez un court questionnaire (objectifs, expérience, jours/semaine, équipement, blessures)

2. Je construis votre plan dans le délai prévu

3. Vous recevez un document clair et facile à suivre (PDF ou Notion, selon votre choix)

4. Une révision gratuite si quelque chose ne correspond pas à votre emploi du temps


Mettons en place un plan qui fonctionne réellement pour vous.

  • Objectifs

    • Fortifiant
    • Être en meilleure santé et se sentir mieux
    • Renforcement des muscles

  • Équipement

    • Équipement complet

Découvrez Florian FLAYD

Florian FLAYD

Personal Trainer and Fitness Coach Custom Workout and Nutrition Plans

  • DeAllemagne
  • Membre depuissept. 2026
  • Temps de réponse moy.1 heure

  • Langues

    Allemand, Anglais
I help people build sustainable fitness habits with personalized workout and nutrition plans. As the founder of FLAYD, I create structured, easy-to-follow programs for beginners who want real results without the overwhelm. What I offer: - Custom workout plans (strength, hypertrophy, beginner-friendly) - Nutrition guidance for muscle building or fat loss - Ongoing support and adjustments Let's build a plan that actually fits your life.

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