Je vais vous donner un régime pauvre en FODMAP pour le SCI par une diététicienne

RÉGIME FAIBLE EN FODMAP POUR LE SCI

Vous cherchez un moyen de réduire vos symptômes du syndrome du côlon irritable et de rétablir la santé de votre intestin ? Ne cherchez pas plus loin que le régime alimentaire à faible teneur en FODMAP. Il s'agit d'un régime d'élimination bien connu qui doit être suivi pendant 2 à 6 semaines.

LES FODMAPS DANS LE RÉGIME SONT :

• Fructose : Fruits, miel, sirop de maïs à haute teneur en fructose, agave
• Lactose : produit laitier
• Fructanes : Blé, oignons, ail
• Galactanes : Légumineuses, comme les haricots, les lentilles et le soja
• Polyols : alcools de sucre et fruits qui ont des noyaux ou des pépins, comme les pommes, les avocats, les cerises, les figues, les pêches ou les prunes

Ce programme alimentaire élimine tous ces FODMAP. Il a été créé par une diététicienne agréée avec 10 ans d'expérience.

PLAN DE BASE

Programme de repas de 7 jours

- Comprend un calendrier hebdomadaire indiquant les repas à consommer

- 15 recettes détaillées

- Chaque recette a une photo

- Comprend le petit-déjeuner, le déjeuner, le dîner et les collations

- Tout sans gluten

- Fabriqué avec un minimum d'ingrédients

- Quantité de portions et taille des portions pour chaque repas

- Informations nutritionnelles de chaque repas (Calories, protéines, lipides, glucides, fibres)

- Liste de courses

FORFAIT STANDARD

Tout ce qui précède pendant 14 jours

25 recettes détaillées

FORFAIT PREMIUM

Tout ce qui précède pendant 28 jours

50 recettes détaillées

Il s’agit d’un plan de repas préétabli.