je vais t'aider à perdre du poids

Chaque programme sera exceptionnellement conçu et personnalisé en fonction de vos estimations corporelles, de votre expérience en fitness, du climat, de votre emploi du temps et de votre équipement (le matériel n’est pas obligatoire). Étant donné que la plupart des salles de sport sont fermées pendant cette pandémie, il s’agira d’un programme à domicile. Cependant, si vous avez accès à une salle de sport, veuillez me le faire savoir et je pourrai adapter votre programme en conséquence.

Chaque niveau de service comprend :

Je vous fournirai un programme d’entraînement détaillé et complet.

Les programmes d’entraînement incluent :

- Les exercices à réaliser

- L’ordre des exercices

- Le nombre de séries et de répétitions

- Les temps de repos recommandés

- Conseils ou modifications durant l’entraînement

- Le programme de cardio

- Les détails sur les suppléments

Je vous fournirai également un plan alimentaire personnalisé.

Le plan alimentaire comprend :

- La consommation calorique recommandée en fonction de vos estimations, de votre activité et de votre profil personnel

- Un plan macro personnalisé qui vous permet de créer votre propre régime flexible

- Conseils ou astuces pour rester motivé

- Les suppléments (optionnels)

Si vous avez d’autres questions spécifiques, n’hésitez pas à me contacter.