J'enseignerai le premier cours de yoga privé en ligne iyengar flow

Le yoga Iyengar - bien connu comme le yoga au rythme lent en raison de son accent sur quatre aspects : l'alignement , la précision , le séquençage et le timing , a été mal compris par beaucoup et peut être ennuyeux pour certains pratiquants de yoga qui aiment une pratique intense.

En fait, l’approche Iyengar nous guide pour en découvrir davantage lorsque nous pratiquons plus profondément, car elle implique beaucoup d’expérimentation et d’exploration par l’auto-pratique pour comprendre le but et l’objectif de chaque asana.

Dans ce cours en ligne, nous combinerons l'approche Iyengar avec la séquence de flux pour bénéficier des avantages des deux approches.

Ce que vous apprendrez :

• le bon alignement pour vos conditions corporelles
• les caractéristiques et le but des asanas
• comment utiliser et organiser les accessoires (si vous en avez)
• le but d'utiliser les accessoires pour bénéficier des avantages de chaque pose (si nécessaire)
• comment pratiquer vers l'objectif du yoga avec une compréhension de base de la pratique du yoga

Ce que vous gagnerez :

• renforce l’endurance et la confiance
• évitez les blessures pendant que vous développez la conscience de soi dans votre corps
• crée une conscience et un contrôle de la respiration, une concentration mentale et améliore l'endurance et la flexibilité
• (pour les sportifs) équilibrez votre entraînement en créant des habitudes d'entraînement positives au sein d'une équipe.