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Je vais corriger votre posture, soulager la douleur et renforcer avec des exercices correctifs
John Nyangor
À propos de ce service
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La plupart des gens n'ont pas besoin d'entraînements plus intensifs.
Ils ont besoin de mouvements plus intelligents.
Si vous restez assis longtemps, que vous vous sentez raide ou que vous souffrez de douleurs persistantes aux hanches, au dos ou aux épaules, ceci est pour vous.
En tant que Spécialiste en exercices correctifs, je vous aide à :
- Mieux bouger
- Réduire la douleur
- Construire une vraie force (sans endommager votre corps)
Ce n'est pas un entraînement aléatoire.
C'est une correction ciblée, basée sur des preuves.
Ce que vous obtenez :
Un plan personnalisé adapté à votre problème spécifique
Des exercices conçus pour traiter la cause racine, pas seulement les symptômes
Des instructions claires à suivre chez vous
Pas besoin de salle de sport
Pour qui cela convient :
- Travailleurs de bureau / professionnels en télétravail
- Personnes souffrant de douleurs aux hanches, au dos ou aux épaules
- Débutants souhaitant un entraînement sûr
- Quiconque en a assez des entraînements génériques
Pourquoi me choisir :
- Spécialiste en exercices correctifs
- Focus sur fonction, mobilité et force
- Approche simple, pratique et axée sur les résultats
- Pas de superflu, juste ce qui fonctionne
Découvrez John Nyangor
John Nyangor
Corrective Exercise Specialist and Performance Coach
- DeKenya
- Membre depuismars 2026
- Temps de réponse moy.11 heures
Langues
Anglais
I’m a NASM-certified Personal Trainer and Corrective Exercise Specialist with 4+ years of experience helping clients achieve sustainable results. I specialize in fat loss, strength training, and injury prevention through personalized programs tailored to your goals and lifestyle. I provide structured workouts, ongoing support, and accountability to keep you consistent. Whether you’re starting out or looking to level up, I’ll guide you with a clear, results-driven approach.
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FAQ
Traduction automatique
Est-ce un plan d'entraînement ou quelque chose de différent ?
Ce n'est pas un plan d'entraînement générique. C’est un programme d'exercices correctifs conçu pour corriger les problèmes de mouvement, réduire la douleur et améliorer le fonctionnement de votre corps. Chaque exercice est choisi en fonction de votre zone problématique spécifique.
Avec quel type de problèmes pouvez-vous m’aider ?
Je me spécialise dans : Douleur lombaire Raideur des hanches Mauvaise posture Inconfort aux épaules Limitations générales de mobilité
Ai-je besoin d’équipement de gym ?
Non. La plupart des plans sont conçus pour être réalisés à la maison en utilisant : Le poids du corps Une chaise ou un tapis Des outils optionnels (bandes / haltères) peuvent être suggérés mais ne sont pas obligatoires.
Cela va-t-il m'aider à réduire ma douleur ?
L'exercice correctif vise à traiter la cause profonde de la douleur, pas seulement les symptômes. Bien que les résultats varient, de nombreux clients constatent une amélioration de la mobilité et une réduction de l'inconfort en suivant le plan de manière régulière.
