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Je vais vous aider à atteindre votre physique de rêve en 90 jours
Jorge Madrid
À propos de ce service
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Entraîneur personnel certifié NASM proposant des programmes d'entraînement et de nutrition personnalisés conçus pour la perte de graisse, la prise de muscle et la transformation complète du corps. Je crée des programmes d'entraînement structurés pour la maison ou la salle, avec une progression claire, des conseils d'exercice et un coaching axé sur vos objectifs pour vous aider à obtenir de vrais résultats en toute sécurité et efficacité.
Découvrez Jorge Madrid
Jorge Madrid
Personal Trainer
- DeMexique
- Membre depuisnov. 2020
Langues
Espagnol, Anglais
Hi! I’m a NASM Certified Personal Trainer with a strong passion for helping people transform their bodies and improve their health in a realistic and sustainable way. I specialize in creating customized workout and nutrition guidance programs based on science, proven training principles, and real-life experience.
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Mon portfolio
FAQ
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De quoi ai-je besoin pour commencer ?
Pour commencer, je vous poserai quelques questions sur votre objectif, votre niveau de forme actuel, votre âge, votre taille, votre poids, votre expérience en entraînement, le matériel disponible, ainsi que d’éventuelles blessures ou limitations. Cela m’aide à créer un plan entièrement personnalisé.
Les plans d'entraînement sont-ils adaptés aux débutants ?
Oui. Je conçois des programmes pour tous les niveaux, du débutant complet aux pratiquants avancés. Chaque plan est adapté en fonction de votre expérience et de vos capacités.
Puis-je m’entraîner à la maison ou ai-je besoin d’une salle de sport ?
Les deux options fonctionnent. Je peux créer un programme d'entraînement à domicile avec peu de matériel, ou un programme complet en salle selon ce que vous avez à disposition.
Recevrai-je un plan de repas ?
Je fournis des conseils nutritionnels, des recommandations en calories et macronutriments, ainsi que des conseils pour structurer votre alimentation. Je ne propose pas de plans alimentaires médicaux, mais je vous aiderai à élaborer une stratégie nutritionnelle réaliste basée sur votre objectif.
À quelle vitesse verrai-je des résultats ?
La plupart des clients constatent des améliorations en force, énergie et composition corporelle dès les premières semaines. Les changements physiques visibles apparaissent généralement entre 4 et 8 semaines, selon la régularité, la nutrition et le mode de vie.
Pouvez-vous aider à perdre de la graisse et à gagner du muscle en même temps ?
Oui. Beaucoup de clients parviennent à une recomposition corporelle (perte de graisse tout en construisant du muscle) grâce à un entraînement structuré, une surcharge progressive et une nutrition adaptée.
