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Je vais créer des plans d'entraînement personnalisés pour la performance sportive et la force
Josep M
À propos de ce service
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Je conçois des plans d'entraînement et de performance personnalisés adaptés à vos objectifs, votre niveau de forme, votre mode de vie et votre condition physique.
Que vous souhaitiez améliorer la force, la condition physique, la mobilité, l'endurance, la gestion du poids, la santé globale ou la performance sportive, je bâtis des programmes structurés qui vous aident à vous entraîner plus intelligemment, à rester constant et à obtenir des résultats à long terme.
Mes plans sont personnalisés pour :
- La forme physique générale et un mode de vie plus sain
- L'amélioration de la force
- La perte de poids / le conditionnement corporel
- La mobilité et la prévention des blessures
- Le retour à l'exercice après une période d'inactivité
- Les adultes actifs
- Les joueurs de football / futsal
- L'amélioration de la performance sportive
Ce que vous pouvez attendre :
- Un plan d'entraînement personnalisé
- Une structure d'entraînement progressive
- Une adaptation des exercices à votre niveau
- Des conseils pour la récupération et la mobilité
- Un soutien continu (selon le pack)
- Le suivi des progrès (Standard & Premium)
- Une approche claire et pratique du coaching
Avec mon expérience en Science du sport, coaching, force & conditionnement, et gestion sportive, je combine connaissances techniques et expérience terrain pour créer des solutions d'entraînement efficaces, réalistes et durables.
Entraînez-vous plus intelligemment. Bougez mieux. Performez plus fort.
Découvrez Josep M
Josep M
Sports Facilities Director
- DeEspagne
- Membre depuismai 2026
Langues
Français, Catalan, Espagnol, Anglais
I am a sports and physical activity professional with extensive experience in sports management, project coordination, and coaching. I promote health and sports through strategic initiatives that generate a positive impact. My background includes directing municipal facilities and leading large-scale youth sports programs.
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Mon portfolio
FAQ
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À qui s'adresse ce plan d'entraînement ?
Ce service est conçu pour les personnes ordinaires, les adultes actifs, les débutants et les athlètes qui souhaitent améliorer leur forme physique, leur force, leur mobilité, leur santé globale ou leur performance sportive grâce à un plan d'entraînement personnalisé.
Ce plan est-il personnalisé à mon niveau et à mes objectifs ?
Oui. Chaque plan est adapté en fonction de votre niveau de forme, votre expérience, vos objectifs, votre mode de vie et toute limitation physique ou besoin spécifique lié à un sport.
Ai-je besoin d’équipement de gym ?
Pas nécessairement. Je peux créer des programmes pour l'entraînement en salle, à domicile, avec le poids du corps ou avec peu d'équipement selon ce que vous avez à disposition.
Cela peut-il aider à perdre du poids ou à reprendre l'exercice ?
Absolument. Que votre objectif soit la gestion du poids, l'amélioration de la condition physique générale, le renforcement ou le retour à l'exercice après une pause, le plan sera adapté à votre situation.
Vais-je recevoir de l'aide après l'accouchement ?
Oui, selon le pack choisi. Les packs Standard et Premium incluent un suivi plus approfondi, le suivi des progrès et d'éventuels ajustements.
Travaillez-vous uniquement avec des athlètes ?
Non. Je travaille avec des personnes ordinaires, des adultes actifs, des débutants et des athlètes. L'objectif est toujours de construire un programme réaliste et efficace basé sur vos objectifs.
De quelles informations avez-vous besoin avant de commencer ?
Je commence généralement par vous poser des questions sur vos objectifs, votre expérience d'entraînement, l'équipement disponible, votre emploi du temps, votre condition physique et toute blessure ou limitation pour créer le meilleur plan possible.
