Je vais créer un plan d'entraînement personnalisé pour 5 km et 10 km

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Joao Vitor
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À propos de ce service

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Plans d'entraînement personnalisés pour 5K et 10K conçus selon votre niveau, vos objectifs et votre emploi du temps. Idéal pour les coureurs souhaitant améliorer leur endurance, leur rythme, leur régularité et leurs performances globales grâce à un entraînement structuré et un coaching pratique.

  • Objectifs

    • Accélérer

  • Équipement

    • Sans équipement (poids corporel)

Découvrez Joao Vitor

Joao Vitor

Running Coach

  • DeBrésil
  • Membre depuisjuil. 2026

  • Langues

    Portugais, Anglais, Espagnol
Competitive Brazilian track and field athlete focused on middle and long-distance running. PBs: • 5K – 16:49 • 10K – 35:42 Regional Champion in the 3000m steeplechase and regional vice-champion in the 3000m and 10,000m events in Minas Gerais, Brazil. Physical Education student with experience in a Junior Scientific Initiation Program at the Sports Training Center of UFMG. I help runners impr

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