Je serai votre entraîneur de pilates en ligne pour des entraînements à domicile en toute sécurité

Bonjour ! Je suis Katie, une entraîneuse certifiée en groupe et en fitness personnel avec plus de 5 ans d’expérience en Ukraine et à Bali. Je me spécialise dans les entraînements de fitness et de pilates inspirés pour la maison.

Ce service propose des séances de pilates en ligne douces mais efficaces pour vous aider à améliorer votre posture, votre force du centre, votre mobilité et votre conscience corporelle. Nous entraînons en direct via Zoom ou Google Meet, uniquement avec le poids du corps. Si vous avez un tapis ou un équipement simple à la maison, nous pouvons aussi l’utiliser.

Comment nous allons travailler :

• séances de pilates en direct en tête-à-tête ou en petit groupe
• niveau débutant à intermédiaire, sûr et à faible impact
• axé sur le centre, la posture, la flexibilité et le mouvement conscient

Ce que vous pouvez atteindre :

• un centre plus fort et une meilleure posture
• une mobilité et une flexibilité accrues
• plus d’énergie, de contrôle du corps et de confiance en vous

Ce qui est inclus :

• échauffement personnalisé, séance principale de pilates et retour au calme
• exercices adaptés à votre niveau et votre expérience
• conseils de base pour la posture quotidienne, les étirements et les habitudes saines

Vous n’avez pas besoin d’une salle de sport ni de machines spéciales, seulement d’une connexion internet et d’un peu d’espace chez vous.

Envoyez-moi un message, et nous choisirons la meilleure option pour vous !