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Je vais créer un plan de repas personnalisé pour la perte de poids et un guide nutritionnel
Ila
À propos de ce service
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Obtenez un plan de repas pour la perte de poids adapté à VOTRE corps, vos objectifs et votre vie quotidienne, pas un modèle générique.
Vous en avez assez des plans alimentaires qui ne correspondent pas à votre emploi du temps, à vos préférences alimentaires ou à votre corps ? Je crée des plans de repas personnalisés, basés sur la science, conçus pour vous aider à perdre du poids de manière saine et durable, sans restriction extrême ni règles impossibles.
Un peu sur moi :
Je suis un professionnel de la nutrition avec une formation en biologie et une expérience clinique pratique, notamment en travaillant directement sur des cas de nutrition de patients réels (y compris l’obésité et la santé métabolique) en milieu hospitalier. Je combine cette formation clinique avec une approche pratique et personnalisée pour vous aider à réellement suivre votre plan.
Ce qui rend mes plans différents :
- 100 % personnalisés à votre corps, vos objectifs, votre niveau d’activité et vos préférences alimentaires
- Basés sur la science de la nutrition réelle, pas sur des régimes à la mode
- Des objectifs clairs en calories et macronutriments
- Des listes de courses faciles à suivre
- Des repas réalistes que vous prendrez plaisir à manger
- Un soutien amical si vous avez des questions en cours de route
Découvrez Ila
Ila
I will create a simple healthy meal plan for you
- DeEspagne
- Membre depuissept. 2023
- Temps de réponse moy.1 heure
Langues
Anglais, Espagnol
👋 Hello! My name is Ikhlas and I am a Nutrition professional with knowledge in healthy eating, basic meal planning, and lifestyle habits.
I can help you with:
🥗 Personalized meal plans (to lose or gain weight)
📋 Basic nutrition guidance
💡 Healthy lifestyle tips
🍎 Easy and realistic diet plans for your goals
My goal is to help you reach your health goals in a simple, balanced, and sustainable way, without extreme diets.
I am friendly, responsible, and I always try to give the best service to every client.
Feel free to contact me before ordering 😊
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FAQ
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Combien de poids vais-je perdre ?
Les résultats varient selon la personne, en fonction de la régularité, du point de départ et du mode de vie. Je ne promets pas de chiffres précis, mais je vous fournirai un plan solide et réaliste pour vous aider à progresser sainement.
Que dois-je fournir avant de commencer ?
Des informations de base comme l’âge, la taille, le poids actuel, l’objectif, le niveau d’activité, les allergies/intolérances et les aliments que vous n’aimez pas. Plus vous donnez de détails, mieux je pourrai personnaliser votre plan.
Comment vais-je recevoir mon plan de repas ?
Sous forme de PDF clair et facile à lire que vous pouvez sauvegarder sur votre téléphone ou imprimer.
Puis-je poser des questions après avoir reçu mon plan ?
Oui — Les packages Standard et Premium incluent du temps de support, et vous pouvez ajouter l’option "Support continu" à n’importe quel package.
Proposez-vous un coaching continu, pas seulement un plan unique ?
Pour le moment, cette offre concerne des plans personnalisés ponctuels, mais n’hésitez pas à m’envoyer un message — je pourrais proposer des options récurrentes à l’avenir.
