Je vais élaborer un programme d'entraînement optimisé adapté à vos objectifs

Vous cherchez un programme d'entraînement vraiment adapté à VOUS ?

Je vais élaborer un programme d'entraînement personnalisé en fonction de vos objectifs, âge, taille, poids, expérience en entraînement, équipement disponible, contraintes de planning/temps, préférences d'exercices et zones spécifiques sur lesquelles vous souhaitez vous concentrer.

Votre programme peut inclure des exercices, séries, répétitions, temps de repos, conseils de progression, alternatives/substitutions, et recommandations pour ce qu'il faut faire lorsque vous atteignez un plateau ou que vous avez besoin de progresser.

Basique : Un programme personnalisé de 4 semaines.

Standard & Premium : Des programmes à plus long terme avec une personnalisation accrue, des alternatives, un suivi de progression, et la possibilité d'ajuster le programme en fonction de votre évolution et de vos retours.

Je ne veux pas vous rendre dépendant d'un coaching constant. Mon objectif est de vous fournir un plan clair et de vous aider à comprendre ce qu'il faut faire ensuite lorsque vous êtes bloqué.

Des démonstrations d'exercices peuvent également être fournies via [Lyfta] références/vidéos d'exercices lorsque disponibles.

Plan repas végétarien +15$ en option : Un plan repas végétarien général adapté à vos préférences et objectifs. Végétarien uniquement, sans viande, poisson, poulet ou œufs. Il s'agit de conseils nutritionnels généraux et ne remplacent pas un traitement médical.