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Je vais concevoir un programme personnalisé de powerlifting et d'entraînement en force
Lalit Kashyap
À propos de ce service
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Bienvenue dans votre parcours ultime de force et de powerlifting !
Vous stagnez aux mêmes chiffres sur votre squat, développé couché ou soulevé de terre ? En tant que coach en force avec plus de 4 ans d’expérience, j’aide les pratiquants à dépasser leurs plateaux grâce à une programmation basée sur la science. Pas de plans « tout fait » ici, chaque programme est adapté à votre 1RM, RPE et capacité de récupération. Mes méthodes s’appuient sur le modèle fitness-fatigue pour maximiser les gains en force.
Ce que vous obtenez avec ce service :
- Blocs de powerlifting personnalisés : Programmation périodisée pour SBD.
- Gestion du volume et de l’intensité : Calcul précis des charges en fonction de vos données.
- Phases d’hypertrophie et de force : Construction de la base musculaire avant la phase de pic.
- Sélection d’accessoires : Exercices pour corriger vos faiblesses spécifiques.
- Expertise en préparation de compétition : Protocoles de peak et de tapering pour la compétition.
Pourquoi me choisir ?
- Athlète sponsorisé par GNC : Mon engagement est soutenu par des leaders du secteur.
- Connaissances techniques approfondies : J’étudie la programmation en détail pour que chaque série ait un but précis.
- Orienté résultats : Je me concentre sur la progression objective — ajouter du poids à votre barre est ma priorité.
Construisons votre version la plus forte à ce jour. Commandez maintenant et mettons-nous au travail !
Découvrez Lalit Kashyap
Lalit Kashyap
Powerlifting And Strength Programming Specialist
- DeInde
- Membre depuismars 2026
- Temps de réponse moy.1 heure
Langues
Hindi, Anglais
Hi, I'm Lalit, a Strength Coach & Powerlifting Programmer with 4+ years of practical, under-the-bar experience. I don't believe in generic, cookie-cutter plans. I build highly specific, science-backed training blocks focused on precise load management—optimizing Volume, Intensity, and the Fitness-Fatigue model to guarantee results. Backed by an active GNC sponsorship, my approach is rooted in real-world application. Whether you want to break a plateau on your Big 3 (Squat, Bench, Deadlift) or build elite raw strength, I design programs tailored strictly to you. Let's get to work!
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FAQ
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Ce programme est-il destiné aux débutants ou aux pratiquants avancés ?
Il est pour tout le monde ! Que vous débutiez ou que vous soyez un pratiquant avancé visant un nouveau 1RM, j’adapte le volume, l’intensité et la sélection des exercices en fonction de votre expérience et de vos objectifs.
Ai-je besoin d’une salle ou d’un équipement spécifique ?
Vous devez avoir accès à une salle de sport standard avec une barre, des plaques et un rack à squat. Si vous avez un équipement limité, faites-le moi savoir, et j’ajusterai les exercices d’accessoires en fonction de ce que vous avez.
Comment calculez-vous mes charges d’entraînement ?
J’utilise votre 1RM actuel et votre RPE pour garantir que chaque série soit efficace. Ma programmation repose sur le modèle fitness-fatigue pour gérer la récupération et la progression.
Pouvez-vous m’aider avec mon alimentation en plus de l’entraînement ?
Oui ! Mes packages Standard et Premium incluent des conseils nutritionnels de base et des objectifs macro pour soutenir vos gains de force et votre récupération.
