J'analyserai votre technique de course et l'améliorerai

Courir plus souvent, plus vite et plus longtemps sans douleur.

Souhaitez-vous améliorer vos performances en course tout en rendant la course plus fluide, plus facile et plus durable ? Une technique de course efficace est l’un des facteurs les plus importants pour augmenter la vitesse, l’endurance et la durabilité à long terme en tant que coureur.

J'analyserai votre technique de course et fournirai des retours clairs et exploitables pour vous aider à bouger plus efficacement et devenir un coureur plus fort et plus résilient. Mon coaching se concentre sur la création d’un style de course calme et contrôlé qui réduit le gaspillage d’énergie inutile et l’impact excessif sur le corps.

Fort d'une expérience en tant que coach personnel certifié et entraîneur de course, où mes compétences en analyse et ma méthode d’enseignement ont été particulièrement appréciées, je vise à fournir des retours pratiques, faciles à comprendre et directement applicables à votre entraînement.

Ce que j’analyse :

• Placement du pied et contact avec le sol
• Stabilité des hanches et posture de course
• Mouvement vertical, cadence et « rebond »
• Balancement des bras et mouvement du haut du corps
• Mouvements répétitifs de tout le corps