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Je vais créer un programme d'entraînement personnalisé
Lasse
À propos de ce service
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Vous vous entraînez depuis des mois, mais vous ne voyez aucun progrès. Pas étonnant, la plupart des plans que vous trouvez en ligne sont génériques et ne prennent pas en compte votre situation personnelle.
Je suis Lasse, coach fitness en ligne et bodybuilder compétiteur. Je vais créer un plan d'entraînement adapté à votre objectif, à votre fréquence d'entraînement, à votre équipement et à votre niveau d’expérience.
Pas de copier-coller ! Tout est personnalisé rien que pour vous.
Le plan vous sera livré sous forme de fichier Google Sheets professionnel, structuré clairement avec exercices, séries, plages de répétitions, périodes de repos et conseils pour une bonne exécution.
Ce dont j'ai besoin de votre part :
- Objectif (prise de muscle, définition, force)
- Niveau d’expérience
- Jours disponibles par semaine
- Équipement (salle de sport, entraînement à domicile, etc.)
- Mesures corporelles et historique d’entraînement
Découvrez Lasse
Lasse
Online Fitness Coach
- DeAllemagne
- Membre depuisavr. 2026
- Temps de réponse moy.1 heure
Langues
Allemand, Anglais
I help men stop wasting time with random workouts and confusing nutrition advice.
My coaching combines personalized training, nutrition guidance, progress tracking, and accountability to help clients build muscle, lose fat, and achieve a stronger physique.
Instead of quick fixes and extreme approaches, I focus on sustainable habits and proven methods that deliver long-term results.
Every plan is tailored to the individual, because no two clients have the same goals, lifestyle, or starting point.
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FAQ
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Pouvez-vous remplacer les exercices si je ne peux pas les réaliser ?
Oui. Si vous avez des blessures, des limitations de mobilité ou si certains exercices ne vous conviennent pas, je fournirai des alternatives adaptées.
Les débutants peuvent-ils commander cette service ?
Absolument ! Que vous soyez débutant ou athlète avancé, votre plan d'entraînement sera adapté à votre niveau actuel de forme physique.
Ce plan d'entraînement est-il personnalisé ?
Oui. Chaque plan d'entraînement est créé à partir de zéro en fonction de vos objectifs, de votre expérience et de l’équipement dont vous disposez. Je n’utilise pas de modèles génériques.
Quelles informations avez-vous besoin pour créer mon plan d'entraînement ?
J'ai besoin de connaître votre objectif, votre expérience d’entraînement, votre équipement, votre fréquence d’entraînement, vos mesures corporelles, ainsi que toute blessure ou limitation.
