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Je serai votre double virtuel pour le soutien et la concentration liés à l'ADHD
Royaume-Uni
Je parle Anglais
Je suis une dramaturge, auteure et écrivaine freelance publiée, qui propose également un accompagnement pour l’<strong>ADHD</strong>. J’ai adapté ma pratique créative et mon écriture freelance pour co...
À propos de ce service
Vous avez du mal à commencer une tâche ? Vous restez bloqué à mi-chemin ? Vous n'êtes pas paresseux - vous pourriez simplement avoir besoin d’un double.
Je propose des sessions virtuelles de body doubling conçues pour soutenir la concentration, la motivation et l’achèvement des tâches. Travailler de cette manière est particulièrement utile si vous avez ADHD, burnout, dysfonctionnement exécutif ou simplement trop de choses à gérer.
Nous définirons ensemble un objectif, le décomposer doucement, et garderons les choses gérables. Que ce soit pour des tâches administratives, l’écriture, des affaires personnelles, un projet créatif ou le tri de votre boîte mail, je vous offre une présence calme et stable pour vous aider à commencer.
Je suis une écrivaine publiée avec une expérience vécue de l’ADHD, je comprends donc parfaitement combien il peut être difficile d’initier et de terminer des tâches, et combien il est essentiel d’avoir un soutien sans jugement.
Ceci est un espace sans jugement, adapté aux neurodivergents, où vous pouvez vous présenter tel que vous êtes.
Allons-y, un petit succès à la fois !
NB : Je suis basée au Royaume-Uni - à prendre en compte si vous êtes dans un fuseau horaire différent. Ma disponibilité la plus fréquente est l’après-midi !
Objectif:
Personnel
Modèle de travail:
Basé sur des projets
FAQ
Traduction automatique
❓Qu’est-ce que le body doubling ?
Le body doubling est une technique simple mais efficace où quelqu’un (moi !) est présent pendant que vous travaillez sur une tâche — silencieusement ou avec de légers contrôles. La simple présence de quelqu’un peut aider à la concentration, à la motivation et à finir la tâche.
❓Quels types de tâches puis-je faire lors d’une session ?
Presque tout ! Des exemples courants incluent l’administratif, les emails, le travail créatif, le rangement, l’écriture, les candidatures ou les demandes de subventions. Si cela vous semble difficile à commencer ou à finir, nous pouvons travailler dessus.
❓Quand aura lieu la session ? (Délai de réponse)
Une fois que vous m’envoyez une demande, nous trouverons un moment qui nous convient à tous les deux. Je propose une planification flexible et je m’efforce de répondre dans les 24 heures. Une fois que nous avons convenu d’un créneau, je le bloque et vous envoie une confirmation.
❓Ai-je besoin d’avoir l’<strong>ADHD</strong> pour utiliser ce service ?
Pas du tout. Le body doubling est utile pour toute personne ayant des difficultés de concentration, de fonction exécutive ou de motivation — surtout pendant les périodes stressantes ou accablantes.
