Je serai ton entraîneur personnel

Je propose des plans d'entraînement personnalisés et un coaching en ligne optionnel adaptés à vos objectifs, votre niveau d'expérience et votre équipement disponible, que vous vous entraîniez avec du matériel de gym ou uniquement avec votre poids corporel.

Chaque programme est ajusté à votre emploi du temps et comprend des progressions claires, des routines structurées et des temps de repos définis pour garantir une amélioration régulière et mesurable.

Avec le coaching en ligne, nous travaillerons à partir d'analyses vidéo. Vous enverrez des vidéos d'entraînement, et je vous fournirai des retours détaillés et des démonstrations corrigées pour améliorer votre technique et réduire le risque de blessure. La progression sera suivie de près grâce à des points réguliers, des photos de progrès, des mesures corporelles et un suivi des performances.

Un accompagnement nutritionnel est également inclus. Nous surveillerons l'apport calorique et les macronutriments, et je pourrai vous donner des conseils diététiques et des idées de repas si vous le souhaitez, toujours en fonction de vos préférences et de votre mode de vie.

Ce service met l'accent sur des résultats à long terme, une technique correcte et une progression durable, sans raccourcis ni promesses irréalistes.