Je vais créer un plan de musculation efficace en temps et vous coacher en ligne

Construisez de vrais muscles même avec un emploi du temps chargé.

Vous avez du mal à progresser parce que vous ne pouvez pas vous entraîner cinq jours par semaine ? Ce n’est pas nécessaire. La plupart des plans d’entraînement sont conçus pour les personnes qui vivent à la salle. Celui-ci est adapté à votre vie réelle.

Je suis Lennox, étudiant en sciences du sport, et je crée des programmes d’entraînement efficaces, basés sur des preuves, pour les personnes occupées qui veulent quand même développer des muscles visibles. Le secret n’est pas d’entraîner plus, mais d’entraîner intelligemment : les bons exercices, le bon volume, la bonne fréquence, pour que deux à trois sessions courtes par semaine (30-45 minutes) favorisent réellement la croissance.

Ce que vous obtenez

️ Un plan entièrement personnalisé selon votre emploi du temps, vos objectifs et votre équipement

️ Sélection d’exercices appuyée par la science du sport, sans sets inutiles ni fioritures

️ Des séries, répétitions et progressions claires, pour que vous sachiez toujours exactement quoi faire

️ Coaching continu, bilans hebdomadaires et ajustements (Standard & Premium)

Pour qui cela convient-il

Professionnels occupés, étudiants ou parents avec peu de temps

Débutants et intermédiaires qui veulent une structure, pas des suppositions

Quiconque en a assez des plans génériques qui supposent que vous avez des heures illimitées

Avant de commander, envoyez-moi un message rapide avec votre objectif et le nombre de jours par semaine où vous pouvez vous entraîner.