Je donnerai des cours de yoga en ligne

Bonjour, je suis Lenny ! Je pratique le yoga depuis 7 ans et en 2018, j'ai décidé de suivre ma passion qui m'a conduit à Rishikesh, en Inde où j'ai obtenu mon diplôme de 200RYT (professeur de yoga enregistré). 

Depuis, je suis revenu pour aider d'autres à apprendre et à améliorer leur pratique du yoga, afin de profiter pleinement des bienfaits physiques et mentaux du yoga.

Le yoga consiste à explorer le moi intérieur à travers la modification de l'esprit pendant la pratique. L'objectif est d'avoir une classe consciente, où vous êtes présent à chaque instant grâce à une respiration contrôlée.

La classe de relaxation consiste à relier les mouvements du corps à votre respiration et à ralentir le rythme jusqu'à atteindre une relaxation complète du corps. Les 10 dernières minutes seront consacrées à une méditation guidée, vous laissant dans un état de bonheur et de légèreté.

En Hatha yoga, nous réaliserons des exercices de respiration (pranayamas), suivis de salutations au soleil et d'une série d'asanas pour améliorer la flexibilité, l'équilibre et la force. La classe se terminera également par une courte séance de relaxation.

Je peux enseigner en espagnol ou anglais !

Si vous avez des questions, n'hésitez pas à me contacter avant de commander.