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Je vais créer un programme d'entraînement personnalisé pour la force pour les femmes
Jemimah
À propos de ce service
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Je vais élaborer un programme d'entraînement personnalisé pour la force pour les femmes en fonction de vos objectifs, de votre niveau d'expérience et de votre mode de vie. Chaque programme est adapté pour une utilisation à domicile ou en salle et conçu pour vous aider à gagner en force, en confiance et en régularité.
Je suis un entraîneur personnel certifié avec une expérience en coaching de clients chez Equinox et en privé. Mes programmes sont construits autour de mes 3 Piliers de Progrès : Puissance, Présence et Persévérance, pour que votre entraînement soit intentionnel, structuré et réaliste.
Selon le package que vous choisissez, vous pouvez également bénéficier d’un accès continu pour poser des questions et recevoir des conseils, ainsi que d’un suivi de progression pour vous aider à rester responsable tout au long de votre programme.
Que vous soyez débutant ou que vous ayez déjà une expérience en salle, je conçois des plans d'entraînement qui s’adaptent à votre emploi du temps et favorisent la régularité à long terme.
Ce que vous recevrez :
Un plan d'entraînement personnalisé basé sur vos objectifs
Option d'entraînement à domicile ou en salle
Une structure claire d'entraînement hebdomadaire
Livraison en PDF
Support continu optionnel et suivi de progression (selon le package)
Contactez-moi pour toute question avant de commander.
Découvrez Jemimah
Jemimah
Custom strength training programs for women who want real results
- DeÉtats-Unis
- Membre depuisdéc. 2025
- Temps de réponse moy.3 jours
Langues
Anglais
Hi! I’m Jem, a certified personal trainer with experience coaching clients at Equinox and privately.
I specialize in strength training for women and create personalized workout programs for home or gym use.
My expertise includes fat loss, muscle building, glute focused training, beginner friendly programming, and sustainable fitness routines. My coaching is built on my 3 Pillars of Progress: Power, Presence, and Persistence to help women build strength, confidence, and consistency long term.
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FAQ
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De quelles informations avez-vous besoin de ma part pour commencer ?
Après avoir passé votre commande, vous remplirez un court formulaire d’introduction concernant vos objectifs, votre niveau d’expérience, l’accès à l’équipement, votre emploi du temps, ainsi que toute blessure ou limitation.
Les plans d'entraînement sont-ils personnalisés ou préfabriqués ?
Tous les plans d'entraînement sont entièrement personnalisés en fonction de vos objectifs, de votre niveau d’expérience et de l’équipement dont vous disposez. Je n’utilise pas de programmes génériques ou universels.
Puis-je utiliser ce plan à la maison ou en salle ?
Oui. Votre plan sera conçu spécifiquement pour une utilisation à domicile ou en salle, selon ce que vous aurez sélectionné dans votre formulaire d’introduction.
Proposez-vous un soutien continu ou des vérifications régulières ?
Un soutien continu et un suivi de progression sont inclus selon le package choisi. Veuillez consulter les détails du package pour voir le niveau d’accès offert.
Fournissez-vous des plans alimentaires ou un coaching nutritionnel ?
Je ne propose pas de plans alimentaires. Cependant, je peux inclure des conseils nutritionnels généraux selon le package sélectionné.
Est-ce adapté aux débutants ?
Oui. Je travaille avec des débutants comme avec des personnes expérimentées. Chaque programme est adapté à votre niveau de forme et conçu pour être sûr, efficace et durable.
Pouvez-vous modifier le plan si j’ai des blessures ou des limitations ?
Absolument. Veuillez indiquer toute blessure, limitation ou préoccupation dans votre formulaire d’introduction afin que je puisse ajuster votre programme en conséquence.
