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Je vais fournir un coaching en powerlifting en ligne
Liang
À propos de ce service
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Si vous souhaitez devenir plus fort mais que vous n'êtes pas sûr de votre programmation, technique ou régularité, ce service de coaching en powerlifting en ligne est conçu pour vous apporter structure, clarté et confiance dans votre entraînement.
Ceci est un coaching continu, pas une vérification de forme ponctuelle. (J'ai une offre séparée pour les vérifications de forme)
Je travaille principalement avec des débutants et des intermédiaires, y compris des athlètes préparant une compétition de powerlifting et des lifteurs en salle qui veulent une progression régulière à long terme.
Ce que vous recevrez :
Selon le package choisi, le coaching peut inclure :
· Programmes de powerlifting personnalisés avec des blocs d'entraînement de 4 semaines
· Revisions vidéo régulières et retours sur la technique
· Ajustements en fonction de votre progression et récupération
· Support par messagerie pour questions et suivis
· Un autre ami de powerlifting qui peut encourager votre progression !
Découvrez Liang
Liang
Born and grew up in Malaysia
- DeMalaisie
- Membre depuisnov. 2020
- Temps de réponse moy.6 heures
Langues
Anglais, Chinois, Malais
I’m an experienced powerlifting coach who specializes in technique analysis and programming for squat, bench press, and deadlift.
If you’re:
- Struggling to feel stable or confident under the bar
- Stuck at the same numbers despite training consistently
- Preparing for your first competition
- Or simply unsure if your technique is holding you back
I can help you fix that!!
I’ve coached beginner and intermediate lifters while preparing for their first powerlifting meets.
If you're looking to build a solid powerlifting career, I can definitely see us working together soon!!
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FAQ
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A qui s'adresse ce coaching ?
Quelle que soit votre expérience en salle, tant que vous avez la motivation pour progresser continuellement, vous êtes un bon candidat !
Quand puis-je envoyer mes vidéos d'entraînement ? Combien de temps faut-il pour recevoir une réponse ?
Vous pouvez envoyer votre vidéo dès que vous avez terminé votre série ! Selon le fuseau horaire, il me faudra 24 heures pour examiner et répondre à votre message. Mais je ferai de mon mieux pour vous répondre rapidement si j'ai le temps.
Comment fonctionne le coaching en ligne ?
Je planifierai votre entraînement pour la semaine à l'avance. Le plan sera envoyé via Google Sheets. Vous m'envoyez les vidéos de vos lifts, et je vous donnerai un retour dès que possible. Je ferai de mon mieux pour vous répondre dès que je peux, mais prévoyez 24 heures en cas de grand décalage horaire.
Qu'est-ce qu'un check-in ?
Les check-ins sont un appel ou quelques messages (selon votre préférence) pour faire le point sur votre entraînement et partager des conseils qui pourraient améliorer votre progression. En général, cela dure environ 30 minutes, pour éviter que cela ne devienne une longue discussion inutile.
Comment planifierez-vous ma journée de compétition si nous ne sommes pas dans le même pays ?
Je planifierai vos tentatives et échauffements à l'avance. Si le fuseau horaire le permet, je pourrai peut-être suivre la retransmission en direct, si disponible. Vous devrez vous faire accompagner par un entraîneur le jour de la compétition. Je le/la brief également en même temps.
Quelles plateformes seront utilisées pour la communication quotidienne ?
Principalement, j'utilise WhatsApp. Mais d'autres plateformes, comme Telegram et Instagram DMs, peuvent également être utilisées.
