Parcourir les catégories
Explorer
Fiverr Pro
Français
$
USD
Je vais aider les débutants maigres à construire du muscle naturellement
Luka.k
À propos de ce service
Traduction automatique
Vous souhaitez développer votre muscle et votre confiance mais ne savez pas par où ou comment commencer ?
Si vous êtes un débutant maigre fatigué des entraînements aléatoires sur YouTube et que vous cherchez un plan structuré qui a du sens, je suis là pour vous aider.
J’ai transformé mon propre physique de manière naturelle grâce à un entraînement régulier, une programmation adaptée et une surcharge progressive. Maintenant, je crée des plans d’entraînement personnalisés conçus pour aider les débutants à construire du muscle, gagner en force et s’entraîner avec confiance.
Chaque programme est personnalisé en fonction de votre :
- niveau de forme actuel
- taille et poids
- objectif (gain musculaire ou prise de masse maigre)
- expérience en entraînement
- équipement disponible (à domicile ou en salle)
- emploi du temps hebdomadaire
Ce que vous recevrez
- Programme d’entraînement personnalisé
- Sélection d’exercices avec séries et répétitions
- Conseils pour la surcharge progressive
- Répartition de l’entraînement adaptée à votre emploi du temps
- Recommandations pour le temps de repos
- Conseils nutritionnels optionnels (selon votre package)
- Soutien continu (Standard et Premium)
Veuillez me contacter avant de passer commande si vous avez des blessures, des conditions médicales ou des besoins spécifiques en entraînement afin que je puisse vous recommander le package le plus adapté.
Construisons ensemble votre parcours de prise de muscle !
Découvrez Luka.k
Luka.k
Front end developer
- DeGéorgie
- Membre depuisdéc. 2025
- Temps de réponse moy.1 heure
Langues
Géorgien, Anglais, Russe, Allemand
Hi, I’m Luka — a Front-End Developer helping fix layout, responsiveness, and UI issues on websites.
I work with HTML, CSS, and JavaScript to fix layout bugs and mobile issues.
In addition, I can convert images, PDFs, or screenshots into editable Canva templates, so you can easily update and reuse your content.
I can help with:
• HTML & CSS layout fixes
• WordPress responsiveness issues
• Figma to responsive HTML/CSS
• Converting files into editable Canva templates
If your site looks broken or messy on mobile, or you need content converted into an editable format, feel free to message me.
Traduction automatique
Mon portfolio
FAQ
Traduction automatique
Ce plan d'entraînement est-il personnalisé ?
Oui ! Chaque plan d’entraînement est créé spécifiquement pour vous en fonction de vos objectifs, de votre niveau de forme actuel, de votre taille, de votre poids, de votre expérience en entraînement, de l’équipement disponible et de votre emploi du temps hebdomadaire. Je ne propose pas de programmes copiés-collés.
Est-ce adapté aux débutants complets ?
Absolument ! Ce service est spécialement conçu pour les débutants et les personnes maigres qui veulent construire du muscle naturellement. Les exercices et le volume d’entraînement seront adaptés à votre niveau d’expérience.
Ai-je besoin d'un abonnement au gym?
Pas nécessairement. Je peux créer un plan d’entraînement pour : les salles de sport commerciales les entraînements à domicile l’équipement de base à la maison l’entraînement uniquement avec le poids du corps Indiquez-moi simplement l’équipement dont vous disposez.
Combien de temps faut-il pour voir les résultats ?
Les résultats varient en fonction de votre régularité, de votre nutrition, de votre sommeil et de votre génétique. La plupart des débutants constatent une amélioration de leur force en 2 à 3 semaines, tandis que la croissance musculaire visible prend généralement plus de temps avec un entraînement régulier.
Pouvez-vous m’aider à prendre du poids ?
Oui ! Si votre objectif est de prendre du poids sainement et de construire du muscle, je créerai un programme d’entraînement qui soutient cet objectif et je fournirai des conseils nutritionnels si cela est inclus dans votre package.
