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Je vais vous apprendre le yoga somatique, yoga anti-stress
Luna May
5,0
5,0
À propos de ce service
Traduction automatique
Vous vous sentez stressé, dépassé, anxieux, épuisé émotionnellement ou coincé dans la rumination ?
Dans cette séance douce de yoga anti-stress et de somatique, je vous guide à travers des exercices de respiration apaisants, des mouvements doux et des pratiques corporelles conçues pour vous aider à relâcher la tension, à réguler votre système nerveux et à vous sentir plus ancré.
Cette séance peut vous aider si vous :
- vous sentez stressé ou émotionnellement dépassé
- lutte contre l’anxiété ou la rumination
- retenez de la tension dans votre corps
- avez du mal à vous détendre ou à déconnecter
- souhaitez vous sentir plus calme et plus connecté à vous-même
Chaque séance est douce, adaptée aux débutants et modulée selon votre ressenti du jour. Aucune expérience en yoga ni flexibilité particulière n’est requise.
Ma méthode combine yoga doux, pratiques somatiques et respiration consciente pour aider votre corps à sortir du mode stress et retrouver un état plus calme.
Découvrez Luna May
Luna May
Create inner safety
- DeFrance
- Membre depuisaoût 2023
- Temps de réponse moy.4 heures
- Dernière commande6 jours
Langues
Français, Anglais
I’m Luna A. May — a certified life coach, somatic coach, fascia maneuvers facilitator and yoga teacher specialising in attachment styles, nervous system regulation and stress support.
My body-based approach combines fascia release, somatic techniques, breathwork and attachment insights to reduce stress, release body tension, support better sleep and create lasting emotional change from the body and mind.
I also help people understand recurring emotional and relationship patterns linked to anxiety, avoidance and emotional overwhelm.
Traduction automatique
Mon portfolio
FAQ
Traduction automatique
Ai-je besoin d’expérience en yoga pour participer ?
Non. Les pratiques sont douces et adaptées aux débutants. La séance est ajustée à votre niveau et se concentre sur la respiration simple, le yoga doux et les mouvements somatiques.
De quoi ai-je besoin pour la séance ?
Il vous suffit d’un espace calme, de vêtements confortables et d’un peu de place pour bouger. Un tapis de yoga est recommandé, mais la séance peut se faire même si vous n’en avez pas.
Comment fonctionne la séance ?
Après votre réservation, nous planifions une séance en direct (Google Meet). Nous commençons par la respiration, puis passons à du yoga doux et des mouvements somatiques conçus pour calmer le système nerveux.
Cela peut-il aider avec le stress ou l’anxiété ?
Ces séances sont conçues pour aider à réguler le système nerveux et réduire le stress. Elles favorisent la relaxation et la conscience corporelle, mais ne constituent pas un traitement médical.
Avis
2 avis concernant ce service
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Détails de la notation
- Niveau de communication avec le freelance
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Les plus pertinents
T thomasirvine651
États-Unis
Luna is very skillful.
50 $US
Prix
2 jours
Durée
Utile?D doubletwist
Estonie
I had a really lovely somatic yoga session with Luna. Her approach is very gentle and focused on slow movements, breath, and reconnecting with the body. I felt my body relax quite quickly and by the end of the session I felt much more regulated, calm, and grounded. It was a very supportive experience...
50 $US
Prix
2 jours
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I had a really lovely somatic yoga session with Luna. Her approach is very gentle and focused on slow movements, breath, and reconnecting with the body. I felt my body relax quite quickly and by the end of the session I felt much more regulated, calm, and grounded. It was a very supportive experience...
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