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je vous aiderai à arrêter de trop réfléchir et à retrouver la paix intérieure
Lorena Satya
À propos de ce service
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Vous vous sentez dépassé, tendu ou pris dans vos pensées ? Peut-être avez-vous simplement besoin d’un instant pour faire une pause et vous reconnecter avec vous-même. Je suis là pour vous guider, à travers des pratiques de pleine conscience, de méditation et de respiration personnalisées, afin de vous aider à ralentir, à devenir plus conscient de vos pensées et de vos émotions, et à créer plus de calme et d’équilibre dans votre vie quotidienne.
Chaque session est adaptée à vos besoins, à votre expérience et à vos objectifs personnels ; ensemble, nous explorerons des outils pratiques que vous pouvez facilement intégrer à votre routine quotidienne. Que vous soyez débutant en méditation ou que vous cherchiez à approfondir votre pratique, vous êtes le bienvenu ici.
Créons un petit espace pour vous
Sessions disponibles en anglais et en espagnol.
Découvrez Lorena Satya
Lorena Satya
Stress management, Contemplation, Mindfulness, Meditation
- DeMexique
- Membre depuisoct. 2026
Langues
Espagnol, Anglais
Helping People Find Balance, Manage Stress & Reconnect With Themselves | Mindfulness, Meditation & Wellbeing
My approach integrates mind, body and emotions. Each session is adapted to the person's needs, combining practical exercises, meditation and reflective practices that can be incorporated into daily life
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FAQ
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Ai-je besoin d’une expérience préalable en méditation ?
Pas du tout ! Que vous soyez totalement novice en méditation ou que vous ayez déjà une pratique, j’adapterai chaque session à vos besoins et votre expérience
Et si j’ai du mal à faire taire mon esprit ?
Tout à fait normal ! La méditation ne consiste pas à stopper vos pensées. Je vous guiderai à travers des pratiques simples pour les observer avec plus de conscience et moins de jugement
À quoi la pleine conscience peut-elle m’aider ?
La pleine conscience peut vous aider à gérer le stress quotidien, à devenir plus conscient de vos pensées et émotions, à améliorer votre concentration et à créer des moments de calme dans votre vie quotidienne
Les sessions sont-elles personnalisées ?
Bien sûr ! Chaque personne est différente. J’adapterai les pratiques à vos objectifs, votre mode de vie et ce que vous vivez actuellement
Que se passe-t-il pendant une session ?
Nous évoquerons brièvement vos besoins, explorerons des pratiques guidées de pleine conscience ou de méditation et essaierons des techniques de respiration. Vous recevrez également des suggestions pratiques pour continuer à pratiquer par vous-même
Proposez-vous des sessions en espagnol ?
Oui ! Je propose des sessions en anglais et en espagnol
Est-ce un substitut à la thérapie ?
Non. Ces sessions portent sur la pleine conscience, la méditation et le bien-être personnel. Elles ne constituent pas une psychothérapie ni un traitement médical et peuvent compléter un soutien professionnel
