Je serai votre coach en nutrition

Vous n'avez pas besoin de plus de discipline. Vous avez besoin d'un système.

Si vous commencez des plans d'alimentation saine mais que vous ne pouvez pas rester cohérent, ce n'est pas la volonté. C'est la structure.

Je vous aide à instaurer des habitudes nutritionnelles qui soutiennent la forme physique, l'énergie, la productivité et la confiance, sans régimes drastiques ni suivi compliqué.

𝗤𝗨𝗘 𝗤𝗨𝗘 𝗞𝗘𝗟𝗞𝗘 𝗖𝗛𝗢𝗦𝗘𝗦 𝗤𝗨𝗘 𝗜𝗟 𝗙𝗔𝗜𝗧 𝗥𝗘𝗟𝗟𝗘𝗥

- Objectifs nutritionnels clairs (perte de graisse, muscle, énergie, équilibre)

- Structure simple de repas hebdomadaire à répéter

- Bases de la nutrition sportive (entraînement vs jours de repos)

- Objectifs en protéines, fibres, hydratation

- Mangeage émotionnel + grignotages nocturnes

- Stratégie d'épicerie + préparation efficace en temps

- Responsabilisation pour que la cohérence devienne une réalité

Pas d'extrêmes. Juste des habitudes pratiques qui s'adaptent à votre emploi du temps.

𝗤𝗨𝗘𝗟𝗤𝗘𝗦 𝗣𝗥𝗢𝗗𝗨𝗜𝗧𝗦 𝗤𝗨𝗘 𝗝𝗘 𝗥𝗘𝗖𝗢𝗡𝗡𝗔𝗜𝗦

- Entretien rapide (routine, préférences, objectifs)

- Structure hebdomadaire personnalisée

- Coaching + responsabilisation via messages Fiverr

- Revue hebdomadaire + ajustements

𝗣𝗢𝗨𝗥𝗤𝗨𝗢𝗜 𝗣𝗘𝗥𝗦𝗢𝗡𝗡𝗘𝗟𝗘𝗟𝗟𝗘

• Diplôme de nutritionniste BIH
• MSc en psychologie du sport et de l'exercice
• BSc en psychologie
• Spécialiste FEPSAC
• Certificat de coaching accrédité ICF
• Plus de 7 ans d'expérience dans le coaching d'athlètes et de professionnels.

Envoyez votre objectif et votre plus grande difficulté. Nous construirons quelque chose de durable.