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Je vais créer votre programme d'entraînement personnalisé basé sur la science
Max D
À propos de ce service
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Je conçois des programmes d'entraînement personnalisés et basés sur la science pour une semaine, conçus pour maximiser la croissance musculaire, l'efficacité et la progression durable. Chaque programme est élaboré individuellement en utilisant des principes d'entraînement éprouvés tels que le volume optimal, la fréquence, la sélection des exercices et la progression.
Avec le programme, je vous fournirai également un petit guide de démarrage sur la façon d'exécuter le programme efficacement.
Comment ça marche :
- Après votre commande, vous remplissez un court questionnaire pour que je puisse comprendre votre situation.
- J’analyse vos réponses et crée votre programme d’entraînement personnalisé pour une semaine en fonction du niveau de personnalisation de votre package choisi.
- Vous recevez un plan clair et structuré avec les exercices, séries, répétitions, temps de repos et notes d’exécution.
Aucun coaching continu n’est inclus. Seul le package Premium permet un support supplémentaire via Q&A.
Si vous souhaitez un plan simple, un plan entièrement personnalisé ou une version très détaillée avec des conseils supplémentaires, il existe un package pour vous.
Laissez-moi vous aider à construire le corps de vos rêves.
Découvrez Max D
Max D
- DeAllemagne
- Membre depuisfévr. 2023
Langues
Allemand, Anglais, Espagnol
I focus on science-based muscle building and creating clear, effective training guidance. I study how smart programming, progression, and exercise choice lead to real results, and I use this knowledge to help people train efficiently. My style is straightforward, structured, and easy to follow, aimed at anyone who wants to build muscle and get stronger in a realistic and sustainable way.
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FAQ
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Le programme sera-t-il entièrement personnalisé ?
Chaque package offre un niveau de personnalisation différent. Basic s’adapte au temps et à l’équipement, Standard couvre tous les facteurs clés, et Premium inclut la personnalisation la plus détaillée.
Offrez-vous du coaching continu ?
Aucun coaching continu n’est inclus. Seul le package Premium permet de poser des questions de suivi sur le plan, les exercices ou l’exécution.
Le plan est-il vraiment 100 % créé sur mesure ?
Oui. Chaque plan est construit à partir de zéro en fonction de votre questionnaire. Je n’utilise pas de modèles.
Ai-je besoin d'une salle de sport pour suivre le plan ?
Non. Votre plan sera adapté à votre équipement disponible — que ce soit à la maison, en salle ou les deux.
Combien de temps dure le plan ?
Chaque plan couvre exactement une semaine, ce qui permet une fréquence optimale, une structure claire et une progression facile.
Pouvez-vous aussi faire des plans nutritionnels ou de repas ?
Non. Je me spécialise dans l’entraînement basé sur la science pour la musculation, donc je me concentre entièrement sur la création de programmes d’entraînement efficaces.
