Je vais créer un programme d'entraînement personnalisé pour votre objectif

Vous ne savez pas quoi faire quand vous entrez dans la salle de sport ?

Je suis passé par là.

Je suis un jeune athlète passionné, et je sais à quel point il peut être déroutant de commencer avec des conseils contradictoires sans fin. Je conçois des programmes d'entraînement simples et structurés qui correspondent à votre objectif, votre emploi du temps et votre niveau d'expérience, pour que vous arrêtiez de deviner et que vous commenciez à vous entraîner avec un but précis.

Ce que vous recevrez :

• Un programme d'entraînement hebdomadaire personnalisé basé sur votre objectif (prise de muscle, perte de graisse, force ou remise en forme générale)
• Exercices, séries, répétitions et temps de repos clairement indiqués
• Un plan adapté aux jours où vous pouvez vous entraîner et à l’équipement dont vous disposez (salle de sport, à domicile ou poids du corps)
• Une progression simple pour que vous sachiez comment continuer à vous améliorer chaque semaine
• Des conseils sur la forme pour les principaux exercices

Pour qui cela convient-il :

• Débutants qui ne savent pas par où commencer
• Personnes qui se sentent bloquées et qui ont arrêté de voir des progrès
• Quiconque souhaite un plan clair et sans fioritures

Avant de commander, envoyez-moi un message avec :

1. Votre objectif
2. Votre niveau d'expérience
3. Combien de jours par semaine vous pouvez vous entraîner
4. Votre équipement (salle, à domicile, haltères uniquement, etc.)
5. Les blessures ou limitations dont je devrais être informé