Je vais vous partager du pranayama et du yoga nidra enregistrés

Pranayama + Yoga Nidra : je vous proposerai une variété de techniques de respiration anciennes pour harmoniser et étendre l’énergie vitale en explorant la respiration et le yoga nidra (méditation profonde). Avantages : purifie et renforce les poumons, les voies respiratoires, augmente la circulation sanguine, purifie le sang, tonifie le cœur, le système nerveux, la moelle épinière et le cerveau. Assure une bonne circulation des fluides corporels dans les reins, l’estomac, les intestins et le foie, stimulant le processus digestif. Augmente le niveau d’énergie et régularise le flux prânique du corps, dissout les blocages énergétiques, procure calme, sérénité et clarté mentale, stimule la performance intellectuelle, améliore la mémoire, réduit les fluctuations mentales, favorise l’intériorisation, la réflexion et la concentration, ralentit le rythme cardiaque et diminue la pression artérielle.