J’appliquerai l’EFT pour la confiance en soi et l’expression de soi

Lors de cette séance, nous utiliserons l’EFT (Techniques de liberté émotionnelle), qui combine le tapotement sur des points d’acupression spécifiques avec une attention focalisée sur vos pensées et émotions, afin d’atténuer l’intensité émotionnelle du doute et de la crainte du jugement.

Nous pouvons nous concentrer sur prendre la parole, exprimer vos opinions et vos besoins, poser des limites, plaire aux autres, gérer les critiques ou vous inquiéter de la perception des autres.

À la fin de la séance, l’objectif est que vous vous sentiez plus confiant pour vous exprimer, communiquer ce que vous pensez et ressentez, et affirmer vos décisions sans être freiné par la peur du jugement ou du rejet.

Je vous guiderai à travers le processus de tapping et vous montrerai comment utiliser l’EFT de manière autonome lorsque ces sensations se manifestent dans la vie quotidienne.