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Je vais créer un carnet de travail esthétique CBT d'auto-soin
Maryam Arshad
À propos de ce service
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Recherchez-vous un carnet de travail sur la santé mentale basé sur le TCC, conçu professionnellement, à offrir à vos clients, à votre audience ou dans votre boutique en ligne ?
Je crée des carnets d’auto-soin esthétiques, minimalistes et basés sur la recherche, qui interrompent la sur-réflexion et favorisent une action calme et structurée.
Ce que vous obtenez dans ce carnet de travail de 9 pages :
- Audit de la boucle de sur-réflexion
- Recadrage cognitif (outil TCC)
- Matrice d’action en 5 minutes
- Ancrage du soir et détente
- Liste de contrôle de la paix quotidienne
- Espace notes et tossage d’idées
Caractéristiques clés :
- Design propre, esthétique et neutre (format A4 / US Letter)
- PDF haute résolution prêt à imprimer ou remplissable
- Lien Canva 100 % éditable (formats Standard et Premium)
Parfait pour : Thérapeutes, Coachs de vie, influenceurs en santé mentale et vendeurs de produits numériques.
Commandez dès maintenant pour un accès immédiat, ou envoyez-moi un message si vous avez des questions !
Préférence du type de livraison
Veuillez informer le freelance de toute préférence ou préoccupation concernant l'utilisation d'outils d'IA dans la réalisation et/ou la livraison de votre commande.
Découvrez Maryam Arshad
Maryam Arshad
Research Assistant and Content Writer
- DePakistan
- Membre depuisaoût 2026
Langues
Ourdou, Anglais
I am a dedicated university student and passionate researcher specializing in content writing and deep internet research. I love studying new topics and summarizing complex information into clean, easy-to-read articles, reports, or blog posts. I am highly organized, committed to accuracy, and always deliver original work on time. Let's work together to bring your ideas to life!
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FAQ
Traduction automatique
Quel logiciel dois-je utiliser pour modifier le carnet de travail ?
Il vous faut uniquement un compte Canva gratuit ! Je fournis un lien de modèle direct que vous pouvez modifier facilement dans votre navigateur ou dans l’application mobile.
Ce carnet est-il adapté à l’impression et à l’usage numérique ?
Oui ! Le PDF est entièrement en haute résolution pour l’impression et peut également être ouvert numériquement sur des applications d’annotation iPad/tablette comme GoodNotes.
