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Je vais créer un plan d'entraînement cycliste personnalisé sur 4 semaines
Matej Lovse
À propos de ce service
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S'entraîner avec un plan élaboré par un quadruple champion du monde amateur avec plus de 26 ans d'expérience en cyclisme, 11 médailles aux championnats du monde UCI Gran Fondo et plus de 200 victoires en course.
Je vais créer un plan d'entraînement cycliste personnalisé sur 4 semaines et le livrer directement dans votre calendrier TrainingPeaks.
Votre plan sera construit autour de :
Votre objectif cycliste ou événement cible
Jours d'entraînement disponibles et heures hebdomadaires
Votre condition physique actuelle et votre historique d'entraînement
Zones de puissance, fréquence cardiaque ou RPE
Options d'entraînement en intérieur et en extérieur
Récupération et progression
Chaque séance comprend une durée, une intensité et des instructions claires. Les entraînements structurés basés sur la puissance utilisent des pourcentages de FTP, permettant à TrainingPeaks et aux appareils compatibles d'afficher vos objectifs individuels.
Selon votre forfait, je peux également revoir vos données d'entraînement récentes, vérifier vos zones, fournir une consultation écrite et effectuer une révision.
Ce service inclut la création et la livraison d'un plan personnalisé sur 4 semaines. Il ne comprend pas la surveillance quotidienne, les ajustements hebdomadaires ou un coaching continu. Un coaching mensuel est disponible séparément.
Contactez-moi avant de commander si vous avez une blessure, une restriction médicale ou un objectif d'événement inhabituel.
Découvrez Matej Lovse
Matej Lovse
Cycling Coach and Four Time World Champion
- DeSlovénie
- Membre depuisaoût 2025
Langues
Slovène, Anglais, Croate
I am an experienced cycling coach with more than 26 years in the sport. I am a four-time amateur world champion, have won 11 medals at the UCI Gran Fondo World Championships and achieved more than 200 race victories.
I create personalized training plans for road cyclists, time trialists and gran fondo riders. My coaching combines power-data analysis, structured training, recovery and real racing experience.
Whether you want to improve your FTP, prepare for a race or become a stronger cyclist, I will build a realistic plan around your goals, available time and current fitness.
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FAQ
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S'agit-il d'un coaching cycliste continu ?
Non. Ce service fournit un plan d'entraînement personnalisé sur 4 semaines. La surveillance quotidienne, les ajustements hebdomadaires et le coaching continu ne sont pas inclus.
Qu'est-ce qui est inclus dans le forfait de base ?
Le forfait Basic inclut un plan TrainingPeaks de 4 semaines adapté à votre objectif, votre emploi du temps, votre équipement et les zones d'entraînement que vous fournissez. L'analyse de données et la vérification des zones ne sont pas incluses.
Ai-je besoin d’un compte TrainingPeaks ?
Non, mais TrainingPeaks est recommandé pour une meilleure expérience et des entraînements structurés. Si vous ne l'utilisez pas, je peux vous livrer votre plan en PDF.
Comment mes zones d'entraînement sont-elles déterminées ?
Le forfait Basic utilise les informations de FTP, fréquence cardiaque ou RPE que vous fournissez. Les forfaits Standard et Premium incluent une revue de données et une vérification personnalisée des zones.
Pouvez-vous ajuster le plan après livraison ?
Le forfait Premium inclut une révision. Les forfaits Basic et Standard ne comprennent pas d'ajustements continus, mais des modifications supplémentaires peuvent être commandées séparément.
