Je vais vous apprendre 2100 poses de yoga pour débutants

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Maximiliano V
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À propos de ce service

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Ce best-seller illustré en détail, classé parmi les New York Times, présente un étonnant total de 2100 postures de yoga à travers des photographies et des descriptions pour un bénéfice optimal, y compris des adaptations pour tous les niveaux d’expertise et tous les âges.








Un guide réfléchi, inspirant et méticuleusement conçu pour la pratique du yoga, 2100 Asanas explore des centaines de postures familières ainsi que des versions modifiées destinées à offrir des options plus saines aux yogis de tous niveaux et capacités.






Organisé en huit sections correspondant aux principaux types de postures — debout, assis, pour le centre, à quatre pattes, inversions, ventral, dorsal et backbends — chaque section progresse doucement du plus simple au plus difficile. Chaque posture est accompagnée du nom en anglais et en sanskrit, du point de Drishti (regard), des chakras concernés et des principaux bienfaits.



livre PDF 736 pages

  • Type de leçon

    • Mouvements & Techniques

  • Type de danse

    • Autres

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Maximiliano V
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