Je vais élaborer un plan d'entraînement personnalisé pour la prise de muscle et la perte de graisse

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Dolph
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make a personalized workout plan for muscle gain and fat loss
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À propos de ce service

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Ceci est un plan de fitness 100 % personnalisé, adapté à l'objectif que vous souhaitez atteindre.


Que ce soit perdre de la graisse et gagner du muscle, ou construire du muscle à partir de zéro. Je créerai un plan qui a fonctionné pour moi, pour les personnes dans ma vie et FONCTIONNERA pour vous !


Qui suis-je ?


Un passionné de fitness qui a connu la maigreur, le surpoids et le manque de motivation. J'ai brisé mes mauvaises habitudes en apprenant des meilleurs comment faire et en les intégrant dans mes propres entraînements. Grâce à cela, j'ai créé des plans de repas structurés qui ont soutenu mes entraînements pour un progrès optimal.


Ça a marché pour moi, maintenant regardez ça fonctionner pour vous.


Ce que je propose ?


Selon votre package, je créerai un plan entièrement personnalisé comprenant :


  •  Plan d'entraînement personnalisé (en salle ou à domicile)
  •  Plan nutritionnel adapté à vos objectifs
  •  Répartition des calories et macro-nutriments
  •  Stratégie de perte de graisse ou de prise de muscle
  •  Guidance étape par étape pour rester cohérent
  •  Conseils sur les suppléments (optionnel)
  • Une consultation gratuite

  • Objectifs

    • Perdre du poids
    • Fortifiant
    • Renforcement des muscles

  • Équipement

    • Sans équipement (poids corporel)
    • Équipement de base
    • Équipement complet

Découvrez Dolph

Dolph

Fitness Nutrition Coach

  • DeRoyaume-Uni
  • Membre depuisavr. 2026

  • Langues

    Anglais
You can call me Dolph, I am a young fitness enthusiast with a passion in helping others achieve their goals as I have mine. I have already helped people close to me in my life, now let me help you! After going through my own transformation form skinny to muscular, I understand exactly what works and what wastes time. No extreme diets. No overcomplicated workouts. If you're tired of being stuck in the same cycle of no progress and want real results, I've got you.

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