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Je vais vous apprendre à faire des pompes en équilibre sur les mains
Mike Besta
À propos de ce service
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Maîtrisez le handstand push up (HSPU) rapidement et efficacement !
Vous souhaitez réaliser le handstand push up ultime, mais vous perdez toujours l’équilibre ou vous ne savez pas par où commencer ? Cessez de perdre du temps avec des entraînements inefficaces.
En tant que votre coach, je vous guiderai à travers le système précis que j’ai utilisé pour passer de zéro à un handstand propre, en équilibre, et à un HSPU profond sur parallettes.
Ce que vous allez recevoir :
- Progressions étape par étape pour le handstand et le handstand push up
- Analyse de la posture pour corriger votre équilibre et votre alignement
- Un programme d’entraînement en calisthenics personnalisé adapté à votre niveau
Découvrez Mike Besta
Mike Besta
Consistency Is The Key To Success
- DeRépublique Tchèque
- Membre depuisjanv. 2022
- Dernière commande6 jours
Langues
Tchèque, Anglais
I’m a calisthenics athlete who trains for personal growth – no certificates, no degrees, just real experience.
I want to share what I’ve learned through my own journey and help others build a stronger, healthier body using bodyweight training. Whether you're just getting started or trying to improve your current routine, I can help you focus on what matters and avoid the usual beginner mistakes.
My goal is to make calisthenics simple, sustainable, and motivating – without the need for a gym or expensive equipment.
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FAQ
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Ai-je besoin de matériel ?
Pas vraiment. Un mur et un peu d'espace au sol suffisent. Si vous avez des bandes de résistance ou des parallettes, c'est parfait — mais ce n'est pas obligatoire.
Combien de temps me faudra-t-il pour apprendre à faire une pompe en équilibre sur les mains ?
Cela dépend de votre point de départ, mais avec de la régularité, la plupart des gens voient de vrais progrès en quelques mois. Je l'ai appris en 3 mois en entraînant intelligemment — et je vais vous aider à faire pareil.
Allez-vous donner des retours sur mes vidéos de handstand ?
Oui ! Si vous choisissez un pack ou une option incluant l'analyse vidéo, je vais examiner votre posture et vous renvoyer des corrections détaillées et des conseils.
Pouvons-nous travailler ensemble sur une période plus longue ?
Absolument. Si vous êtes sérieux dans votre progression, je suis ouvert à un accompagnement à long terme et peux élaborer un plan de progression complet rien que pour vous. Contactez-moi et on en discutera.
Puis-je combiner cela avec d'autres entraînements de calisthenics ou de musculation ?
Oui, et je peux même vous aider à intégrer l'entraînement du handstand dans votre routine actuelle pour qu'il complète ce que vous faites déjà.
Puis-je vous contacter si je ne suis pas sûr du package à choisir ?
Bien sûr. Je propose toujours une consultation gratuite — n'hésitez pas à me contacter à tout moment, je vous aiderai à choisir la meilleure option selon vos objectifs.
