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Je vous guiderai dans une séance privée de respiration et de méditation
Giuliob
À propos de ce service
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JE VOUS GUIDERAI À TRAVERS UNE SÉANCE PRIVÉE DE RESPIRATION ET DE MÉDITATION
Je vous accompagnerai lors de séances privées de Respiration Consciente (Pranayama) et Méditation, adaptées à vos besoins.
SÉANCE
La séance commencera toujours par des exercices de respiration, essentiels pour préparer l’esprit et le corps à une méditation profonde. Ensuite, grâce à d’anciennes techniques de méditation, nous affinerons la qualité de notre concentration, en terminant la séance en élevant, en méditation, notre état de conscience.
TECHNIQUES DE RESPIRATION (PRANAYAMA)
- Diaphragmatique
- Thoracique
- Dhirga
- Sama Vritti
- Krama
- Ujjayi
- Nadi Shodhana
- Kapalabhati
- Bhastrika
- Simhasana
- Bhramari
- Sheetali
- Sheetkari
- Chandra
- Surya
- Murcha
TECHNIQUES DE MÉDITATION
- Vipassana
- Taoïste
- Tantrique
- + visualisations ciblées pour élever la conscience
AVANTAGES
- Calmer l’esprit
- Réduire le stress et l’anxiété
- Améliorer la concentration
- Clarifier l’esprit
- Augmenter et harmoniser l’énergie vitale
- Améliorer la qualité du sommeil
- Accéder à un état méditatif profond
NB : Dans le parcours Premium, nous travaillerons ensemble pendant 4 semaines, 2 séances par semaine, avec une méditation pré-enregistrée et une méditation personnalisée incluse.
Découvrez Giuliob
Giuliob
Calma la mente, un respiro alla volta
- DeItalie
- Membre depuismars 2026
- Temps de réponse moy.5 heures
Langues
Italien, Espagnol
Da ormai diversi anni sento una chiamata verso pratiche di risveglio interiore tra cui la meditazione, la respirazione, lo yoga, il breathwork e alcune pratiche tantriche e taoiste.
Attraverso la sperimentazione diretta, esploro tutto ciò che la nostra Intelligenza Interiore Naturale permette per elevare la consapevolezza e promuovere il benessere a livello fisico, mentale, emotivo e spirituale.
Spero che tu possa affidarti a me e scoprire insieme come coltivare calma, equilibrio e chiarezza interiore.
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FAQ
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Combien de temps dure une séance ?
Elles durent chacune 60 minutes, mais si vous souhaitez approfondir la pratique, nous pouvons convenir de séances plus longues.
Faut-il avoir déjà de l'expérience ?
Absolument pas, ces séances conviennent aussi bien à ceux qui n'ont jamais pratiqué qu'à ceux qui pratiquent déjà mais veulent aller plus en profondeur en découvrant de nouvelles techniques et en expérimentant des états méditatifs plus intéressants.
Puis-je recevoir l'enregistrement de la séance ?
Bien sûr, cela implique un petit supplément que vous pouvez choisir d'acheter.
Faut-il du matériel pour la séance ?
Simplement un endroit sûr, une connexion internet, un tapis (ou toute surface confortable) et un coussin. Si vous avez des difficultés à vous asseoir en tailleur, une chaise suffira, mais nous en parlerons lors de la leçon.
