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Je vais créer un programme d'entraînement de callisthénie
Mark Palet
Level 1
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À propos de ce service
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Êtes-vous prêt à transformer votre corps et à atteindre une forme physique optimale sans avoir besoin d'abonnements coûteux à une salle de sport ou d'équipements encombrants ? Nos programmes d'entraînement sont conçus pour vous aider à développer votre force, votre souplesse et votre endurance en utilisant uniquement votre propre poids corporel. Que vous soyez un athlète débutant ou intermédiaire, ce programme est conçu pour répondre à vos besoins et vous pousser vers de nouveaux sommets.
Pourquoi choisir la callisthénie ?
- Aucun équipement requis : Entraînez-vous n'importe où, n'importe quand. Tout ce dont vous avez besoin, c'est de votre corps et d'un peu d'espace.
- Entraînement complet du corps : engagez plusieurs groupes musculaires simultanément pour un développement équilibré.
- Force fonctionnelle : Améliorez vos mouvements quotidiens et vos performances physiques globales.
- Flexibilité et mobilité : Améliorez votre amplitude de mouvement et prévenez les blessures.
- Rentable : économisez sur les frais de salle de sport et l’équipement.
Qu'est-ce qui est inclus dans le plan?
- Programme d'entraînement : Un programme détaillé de 4 à 12 semaines avec , se concentrant sur différents groupes musculaires chaque jour. Pousser / Tirer / Jambes ou Corps entier
- Difficulté progressive : Commencez par des exercices de base et augmentez progressivement l’intensité à mesure que vous développez votre force et votre confiance.
- Formation professionnelle - du niveau débutant au niveau avancé
- Régime alimentaire optionnel
- Coaching continu
et bien d'autres
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Mark Palet
If it doesn't challenge you, it won't change you
Level 1
- DeZimbabwe
- Membre depuissept. 2020
- Temps de réponse moy.4 heures
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Français, Anglais, Espagnol
Hey there! I’m a certified personal trainer with 11+ years of experience and over 90 + Clients .
Whether your goal is fat loss, muscle gain, or a full body transformation—I’ve got you covered.
Every plan I create is 100% tailored to you, your lifestyle , your fitness level and your goals.
Got questions? I’m always here to help.
Let’s kickstart your fitness journey—together!
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FAQ
Traduction automatique
Qu'est-ce qui développe davantage de gymnastique ou de gym musculaire ?
Les deux sont efficaces, la gymnastique suédoise est idéale pour les personnes disposant d'un équipement minimal, mais elle peut être tout aussi efficace, sinon plus, que la salle de sport.
Ai-je besoin d'un équipement spécifique ?
Non, nous utiliserons notre poids corporel pour presque tous les exercices. Les anneaux/parallettes/barres de traction sont facultatifs si vous les avez facilement disponibles.
Proposez-vous des plans de régime ?
Oui, pour 10 $ supplémentaires, vous pouvez vous en procurer un pour booster vos progrès en matière de renforcement musculaire !
Et les compétences ?
Ils seront enseignés parallèlement au programme ou lorsque vous aurez atteint la force nécessaire pour les exécuter en toute sécurité. Vous êtes libre de lister les compétences que vous souhaitez développer.
Avis
16 avis concernant ce service
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F firas57
Allemagne
Very nice guy and delivered on time!
Jusqu’à 50 $US
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3 jours
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Utile?D 
danleeduncan
États-Unis
Fantastic job. Worked well with what I was needing and provided everything in a very timely manner. I was more than happy to see the work put into the program and how effective it will be to reach my end goals.
Jusqu’à 50 $US
Prix
2 jours
Durée
Utile?C cubixkai
États-Unis
Awesome work!
Jusqu’à 50 $US
Prix
3 jours
Durée
Utile?D danielwarg
Suède
Very good 😃 will order again.
Jusqu’à 50 $US
Prix
2 jours
Durée
Utile?J 
jamie_houston_p
Royaume-Uni
this was my first time working with them but will definitely return, gave me everything I needed and helped me learn everything as a complete beginner to calisthenics appreciate the help so much thank you!
Jusqu’à 50 $US
Prix
3 jours
Durée
Utile?
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