Je serai votre copain de fitness et entraîneur

Je vous motiverai à perdre du poids et à vous remettre en forme, à tonifier les muscles. Une séance comprend que nous faisons de l’exercice ensemble (vidéo et audio activés), via Zoom ou une autre application de vidéo. Je vous donnerai des conseils et parlerai avec vous pendant l’entraînement, pour rendre les exercices clairs. Les entraînements seront adaptés à chaque personne — tonification musculaire, avec ou sans poids, cardio, HIIT, pilates, yoga, zumba, tae-bo, stretching, exercices de mobilité — afin que vous puissiez profiter pleinement des exercices. Nous discuterons aussi pour identifier où se situe le problème (manger malsain ou trop calorique, avoir une vie sédentaire, faire le mauvais type d’entraînement) et nous essaierons de le corriger, pour que vous voyiez des résultats visibles sur votre corps. Pour le pack premium, je vous préparerai un plan alimentaire personnalisé, sain et faible en calories. Vous pouvez choisir une seule séance ou plusieurs, de façon régulière.