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Je vais créer un programme d'entraînement personnalisé pour vos objectifs
Abubakar Nawaz
À propos de ce service
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Vous avez besoin d’un programme d’entraînement qui correspond réellement à vos objectifs, votre expérience, votre emploi du temps et votre équipement disponible ?
Je créerai un programme d’entraînement personnalisé conçu selon vos besoins spécifiques, que votre objectif soit la perte de graisse, la prise de muscle, le renforcement ou l’amélioration de la condition physique globale.
Votre plan peut inclure :
Choix et ordre des exercices
Séries, répétitions, périodes de repos
Fréquence d’entraînement et structure hebdomadaire
Conseils pour la surcharge progressive
Guides pratiques pour l’exercice/la technique
Suivi des progrès pour des programmes plus longs
Je me spécialise dans l’entraînement en salle, à domicile, avec équipement de base et au poids du corps.
Chaque programme est structuré en utilisant la science de l’exercice et des principes de coaching pratiques, et non une routine copiée-collée générique.
Un accompagnement nutritionnel peut également être ajouté en option.
Découvrez Abubakar Nawaz
Abubakar Nawaz
Fitness Program Designer and Nutrition Coach
- DePakistan
- Membre depuisaoût 2026
- Temps de réponse moy.1 heure
Langues
Ourdou, Anglais
I’m a certified fitness professional specializing in personalized workout programming, strength & conditioning, and practical nutrition coaching. I help beginners and busy professionals build structured plans for fat loss, body composition, strength, and overall fitness. My approach combines exercise science with practical, sustainable training and nutrition strategies tailored to each client’s goals, schedule, experience, and preferences.
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Mon portfolio
FAQ
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Quelles informations avez-vous besoin de ma part pour créer mon programme d'entraînement ?
J’aurai besoin de connaître votre objectif, âge, expérience en entraînement, niveau de forme actuel, équipement disponible, fréquence d’entraînement préférée, durée des séances et toute limitation d’exercice pertinente.
Ce plan d'entraînement est-il adapté aux débutants ?
Oui. Je peux concevoir des programmes pour débutants ainsi que pour des entraînés plus expérimentés. Les exercices, le volume, l’intensité et la progression sont ajustés en fonction de votre expérience en entraînement.
Pouvez-vous créer un programme d’entraînement à domicile ?
Oui. Je peux créer des programmes pour une salle de sport complète, avec équipement de base, bandes de résistance ou uniquement avec le poids du corps.
Pouvez-vous inclure un plan alimentaire avec mon programme d’entraînement ?
Oui. Un accompagnement nutritionnel général personnalisé peut être ajouté en option, en fonction de vos objectifs, besoins caloriques, préférences alimentaires et mode de vie.
Modifierez-vous le programme si j’ai besoin de changements ?
Oui. Votre package choisi inclut des révisions selon les termes du package. Les modifications doivent rester dans le cadre initial du programme.
