Je vous aiderai à élaborer un programme d'entraînement personnalisé de 100 jours pour la transformation de votre corps.

Vous souhaitez obtenir des résultats à long terme sans dépenser une fortune ? Vous êtes au bon endroit .

Je ne vous propose pas seulement un entraînement ponctuel d'une semaine ou deux. Je vous propose les bases d'un parcours transformationnel de 100 jours, en commençant par un programme personnalisé adapté à votre corps, votre mode de vie, vos objectifs et l'équipement disponible.

Ce que vous obtenez pour 50 $

Vous recevrez un programme d'entraînement entièrement personnalisé, adapté à votre niveau de forme physique, à votre type de corps et à votre objectif d'entraînement, ainsi que des fonctionnalités puissantes qui rendent l'entraînement efficace et engageant :

Fonctionnalités d'entraînement

1. Suggestions de répartition hebdomadaire des exercices (par exemple, pousser/tirer/jambes, haut/bas)

2. Suivi progressif des surcharges (enregistrement et suivi des améliorations)

3. Routines d'échauffement et de récupération (dynamiques/statiques)

4. Modifications à faible impact pour les débutants

5. Conseils pour les jours de repos (par exemple, mobilité, marche ou yoga)

Personnalisation et coaching

6. Formulaire de définition d'objectifs personnels avant la création du plan

7. Ajustements du plan en fonction du calendrier

8. Options à plusieurs niveaux pour débutants, intermédiaires ou avancés

Commençons

Commencez fort et sachez exactement quoi faire à chaque fois que vous vous entraînez.

Cliquez sur Commander ou envoyez-moi un message pour plus d'informations.

Remarque : je ne travaille actuellement pas avec des clients ayant déjà subi des blessures.