Je vais créer un plan de repas sain personnalisé et compter les macros

À propos de moi : Je suis un athlète amateur compétitif avec trois années d'entraînement à mon actif. J'ai perdu 10 kg et je détiens les titres KMS (Candidate Master of Sport) et MSMK (International Master of Sport). Je sais exactement ce qu'il faut pour transformer votre corps et développer une vraie force, car je l'ai fait moi‑même. Ce que je propose : - Plan nutritionnel personnalisé adapté à vos objectifs, à votre mode de vie et à vos préférences alimentaires - Calcul des calories, protéines, lipides et glucides ; j'apprendrai à compter et suivre vos macros pour que vous restiez maître de la situation - Plan d'entraînement sur mesure selon votre niveau et votre équipement - Programmes d'entraînement à domicile, entraînement efficace avec peu ou pas d'équipement - Revue de la technique d'exécution : envoyez-moi votre vidéo et je décomposerai votre mouvement en donnant des corrections claires - Accompagnement sur la technique pour tout exercice sur lequel vous avez des doutes À qui s'adresse ce service : Débutants, personnes occupées, toute personne souhaitant perdre du poids, gagner en force ou comprendre enfin comment la nutrition et l'entraînement fonctionnent réellement sans conjectures. Pourquoi moi : Je ne suis pas un simple « coach sportif » générique, je suis un athlète qui a obtenu des résultats grâce à une expérience réelle. Je vous apporterai des conseils honnêtes et pragmatiques qui s'adaptent à votre vie. Contactez-moi pour toute question.