Je vais vous donner des forfaits d'entraînement

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Natalia
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À propos de ce service

Traduction automatique

Ensemble de exercices de haute qualité garantissant une combustion efficace des graisses et une mise en forme du corps.

Chaque séance d'entraînement dure environ 8 minutes. Vous pouvez la faire à la maison, en salle ou en plein air.


PLAN DE BASE

  • Programme d'exercices hebdomadaire :

Jour 1 - FESSIERS & JAMBES SANS RÉPÉTITION

Jour 2 - Haut du corps

Jour 3 - ABS EN FEU

Jour 4 - FESSIERS & JAMBES

Jour 5 - TABATA

Jour 6 - Mash up


PLAN STANDARD

  • Programme d'exercices pour 2 semaines :

Jour 1 - FESSIERS & JAMBES SANS RÉPÉTITION

Jour 2 - Haut du corps

Jour 3 - ABS EN FEU

Jour 4 - FESSIERS & JAMBES

Jour 5 - TABATA

Jour 6 - Mash up

Jour 7 - FESSIERS & JAMBES AVEC HALTÈRES SANS RÉPÉTITION

Jour 8 - Haut du corps

Jour 9 - RENFORCEMENT DU TRONC

Jour 10 - FESSIERS & JAMBES

Jour 11 - TABATA

Jour 12 - Mash up


PLAN PREMIUM

  • Un ensemble complet d'exercices pour tout le mois

Jour 1 - FESSIERS & JAMBES SANS RÉPÉTITION

Jour 2 - Haut du corps

Jour 3 - ABS EN FEU

Jour 4 - FESSIERS & JAMBES

Jour 5 - TABATA

Jour 6 - Mash up

Jour 7 - FESSIERS & JAMBES AVEC HALTÈRES SANS RÉPÉTITION

Jour 8 - Haut du corps

Jour 9 - RENFORCEMENT DU TRONC

Jour 10 - FESSIERS & JAMBES

Jour 11 - TABATA

Jour 12 - Mash up

Jour 13 - FESSIERS

Jour 14 - Haut du corps

Jour 15 - ABS avec haltères

Jour 16 - FESSIERS & JAMBES

Jour 17 - TABATA

Jour 18 - Mash up

Jour 19 - FESSIERS

Jour 20 - Haut du corps MASH

Jour 21, 22, 23, 24

  • Type de service

    • Session enregistrée

  • Type de formation

    • Entraînement fonctionnel
    • HIIT
    • Entraînement de base

  • Entraîneur

    • Femme

  • Difficulté

    • Débutant
    • Intermédiaire
    • Expert

Découvrez Natalia

Natalia

IFAA Professional Fitness Group Instructor, IFAA Personal Trainer

5,0(27)
  • DePologne
  • Membre depuissept. 2020
  • Temps de réponse moy.1 heure
  • Dernière commande1 semaine

  • Langues

    Français, Polonais, Anglais
I'm an IFAA certified personal trainer and group fitness coach. I specialize in fitness videos, which are custom made and edited only for you. I'm here to share your product, company and/or brand.

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  • Qualité de la livraison
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    Client récurrent

    AE

    Émirats Arabes Unis

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    Great work again from Natalia. I would definitely recommend working with her. Thanks again!

    50 $US-100 $US

    Prix

    8 jours

    Durée

    Utile?
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    Client récurrent

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    Émirats Arabes Unis

    5

    Natalia's work is truly EXCEPTIONAL! Her attention to details and professionalism exceeded my expectations. She's not only highly skilled but also incredibly polite and understanding. 🙌 Highly recommend!

    1 000 $US-1 500 $US

    Prix

    7 semaines

    Durée

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