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Je vais créer un plan nutritionnel personnalisé sur 7 jours
Natt
À propos de ce service
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La plupart des plans de repas "personnalisés" en ligne ne sont qu’un modèle avec votre nom inséré. Ce n’est pas ce que vous obtenez ici.
Je suis diététicien certifié, et je construis chaque plan à partir de zéro en fonction de votre vie réelle : votre emploi du temps, les aliments que vous aimez déjà, ce qui a échoué auparavant, et ce que vous tiendrez réalistement après la première semaine. Pas de régimes à la mode, pas de restrictions extrêmes, pas de promesses de "fondre la graisse", juste des aliments qui fonctionnent pour votre corps et votre routine.
Dites-moi votre objectif, vos habitudes actuelles, vos intolérances, et tout ce qui compte (emploi du temps, repas en famille, temps pour cuisiner). Je transforme cela en un plan avec de vrais repas, de vraies portions, et une liste de courses.
Les forfaits plus longs incluent des suivis réguliers, car un plan que vous n’ajustez jamais finit par être abandonné. Si la deuxième semaine ne fonctionne pas, nous le réglons, c’est ça le service.
Petite précision sur le scope : je travaille sur une alimentation durable, de meilleures habitudes, des objectifs généraux comme la gestion du poids ou la prise de muscle. Je ne diagnostique ni ne traite des conditions médicales, et si quelque chose indique que vous avez besoin de soins médicaux, je vous le dirai au lieu de deviner.
Vous voulez un plan qui correspond à votre vie réelle ? Envoyez-moi un message et commençons.
Découvrez Natt
Natt
- DeEspagne
- Membre depuissept. 2022
- Dernière commande1 an
Langues
Espagnol, Anglais
Mi nombre es Natalia. Soy amante de la lectura, me encanta leer todos los libros que mi tiempo libre me permite. Mi nivel de español es nativo y tengo bastante nivel en cuanto a gramática y a ortografía. También tengo nivel avanzado en inglés.
Soy una persona trabajadora y perfeccionista y entregaré cualquier encargo con la mejor calidad posible.
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FAQ
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Traitez-vous des conditions médicales ou rédigez-vous des plans pour des maladies diagnostiquées ?
Non. Je suis diététicien, pas médecin — je ne diagnostique ni ne traite des conditions médicales. Je me concentre sur la nutrition générale, les habitudes alimentaires saines et des objectifs comme la gestion du poids ou la prise de muscle. Si vous avez une condition diagnostiquée, consultez votre médecin avant de commencer un nouveau plan alimentaire.
Le plan est-il vraiment personnalisé ?
Totalement. Je n’utilise pas de modèles préfabriqués. Tout est construit autour de ce que vous me dites — votre objectif, vos habitudes actuelles, vos préférences alimentaires, vos intolerances, et votre emploi du temps. Deux clients avec le même objectif recevront deux plans différents.
De quoi avez-vous besoin de ma part pour commencer ?
Votre objectif, vos allergies ou intolerances alimentaires, les aliments que vous aimez ou n’aimez pas, votre niveau d’activité, et tout ce qui influence vos repas (emploi du temps, temps de cuisson, repas en famille, etc.). Plus vous me donnez d’informations, mieux le plan sera adapté.
Puis-je apporter des modifications après avoir reçu mon plan ?
Oui, selon le forfait que vous choisissez. Standard et Premium incluent une série d’ajustements — si un repas ne convient pas à votre emploi du temps ou si vous ne l’aimez pas, nous le remplaçons.
Cela m’aidera-t-il à perdre du poids / prendre du muscle ?
Un plan nutritionnel bien conçu soutient ces objectifs, mais les résultats dépendent de la régularité, de votre point de départ, et de facteurs hors du plan lui-même. Je ne promets pas un chiffre précis, je vous fournirai des aliments qui soutiennent réellement ce vers quoi vous travaillez.
Proposez-vous des régimes végétariens, faibles en glucides ou autres régimes spécifiques ?
Oui, indiquez-moi votre préférence avant de commander et je construirai en fonction. Si vous n’êtes pas sûr de l’approche qui correspond à votre objectif, envoyez-moi un message et je pourrai vous conseiller avant l’achat.
