Je serai votre instructeur de pilates en ligne

Bonjour, je suis un instructeur certifié de Pilates et de yoga qui a suivi mes cours RYT 200. J'ai mon propre studio avec beaucoup d'étudiants ! Le Pilates peut vous aider à rester en forme, à perdre du poids, à brûler des calories et bien plus encore...

Voici cinq bienfaits du Pilates qui pourraient vous convaincre :

Cela peut aider à soulager les tensions dans vos épaules, votre dos et vos jambes.

Il stimule la capacité naturelle de votre corps à brûler les graisses.

C'est un excellent moyen de s'entraîner et de prévenir les blessures.

Il favorise la pleine conscience et la conscience du corps.

Techniquement, tout ce dont vous avez besoin est un tapis.

De plus, le yoga et le Pilates sont très similaires, si vous le souhaitez, nous pouvons combiner les deux et faire un cours.

L'intégration de la méditation et de la respiration dans le yoga peut aider à améliorer le bien-être mental d'une personne. La pratique régulière du yoga crée une clarté mentale et un calme ; augmente la conscience du corps; soulage les schémas de stress chroniques ; détend l'esprit; centre l'attention; et aiguise la concentration

Je créerai pour vous une séquence spéciale pour vos cibles.

Zoom/Skype ou ce qui vous convient, alors commençons :)