Je vais créer un programme d'entraînement personnalisé pour la prise de muscle et la force

O
onitus
O
onitus
Ege Oezen
Certaines informations ont été traduites automatiquement.
create a personalized workout plan for muscle gain and strength
Plein écran
create a personalized workout plan for muscle gain and strength
Plein écran
Plein écran
create a personalized workout plan for muscle gain and strengthcreate a personalized workout plan for muscle gain and strengthcreate a personalized workout plan for muscle gain and strength

À propos de ce service

Traduction automatique

Vous vous entraînez régulièrement mais vous n'êtes toujours pas sûr que votre programme d'entraînement vous aide réellement à progresser ?


Je vais créer un programme d'entraînement personnalisé basé sur vos objectifs, votre expérience, votre emploi du temps et l'équipement dont vous disposez.


Je m'entraîne régulièrement depuis plus de 4,5 ans et j'ai personnellement traversé des phases de renforcement musculaire, de prise de masse, de phase de volume et de coupe.


Votre programme peut inclure :


  • Sélection d'exercices personnalisée
  • Séries, répétitions et structure d'entraînement
  • Stratégie de surcharge progressive
  • Fréquence d'entraînement adaptée à votre emploi du temps
  • Objectifs de prise de muscle et de force
  • Substitutions d'exercices si nécessaire


Selon votre formule, je peux également fournir :


  • Cibles caloriques et de macronutriments
  • Conseils nutritionnels généraux
  • Suivi des progrès
  • Ajustements du programme
  • Vérifications de la forme via vidéo et retours
  • Soutien continu


Je n'utilise pas de routines génériques copiées-collées.

Chaque plan est adapté à vous.


Le coaching est disponible en anglais et en allemand.


N'hésitez pas à me contacter si vous avez des questions avant de commander.

  • Objectifs

    • Fortifiant
    • Renforcement des muscles
    • Gain de poids

  • Équipement

    • Sans équipement (poids corporel)
    • Équipement de base
    • Équipement complet

Découvrez Ege Oezen

Ege Oezen

Workout Plans, Muscle Gain and Fat Loss

  • DeAllemagne
  • Membre depuissept. 2022
  • Temps de réponse moy.1 heure

  • Langues

    Allemand, Anglais, Turc
Hi, I’m Ege. I’ve been consistently training in the gym for over 4.5 years, with a strong focus on muscle building, strength progression and creating sustainable workout routines. I help people build a clear and structured gym plan based on their individual goals, experience, schedule and available equipment. My approach is simple: no unnecessarily complicated routines, no random exercises — just a structured plan with clear progression. Whether your goal is to build muscle, improve your current routine or get more structure in the gym, I will create a personalized plan around you.

Traduction automatique

Balises associées