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Je vais faire un programme d'entraînement de force callisthénique
Omar Mallick
À propos de ce service
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Le programme de base : Pure Force. Sans équipement.
Pas de machines. Pas d’abonnements. Juste votre corps contre la gravité chaque jour.
Ce programme de calisthenics de 4 semaines est conçu pour forger des muscles bruts, fonctionnels, en utilisant uniquement votre poids corporel. Conçu pour les hommes qui veulent une vraie puissance, du contrôle et de la discipline sans jamais entrer dans une salle de sport.
Dans le programme :
- Entraînements de force pour tout le corps (zéro équipement)
- Système de calisthenics progressif (devenir plus fort chaque semaine)
- Guide de récupération, d’étirements et de mobilité
- Suivi de discipline
- Support chat 24/7
Vous n’avez pas besoin d’une salle de sport pour devenir fort. Vous avez besoin d’une raison.
Ceci est votre FONDATION.
Découvrez Omar Mallick
Omar Mallick
A STRONG MIND DESERVES A STRONG BODY
- DeQatar
- Membre depuisaoût 2023
- Dernière commande1 an
Langues
Anglais
I don’t sell shortcuts. I sell PAIN.
I help people get in shape through custom fitness programs built for fat loss, muscle gain, and athletic performance
My coaching is structured, intense, and results-driven. Whether you’re an athlete, a professional, or just done being average — this is where your next level begins.
Every plan is forged from real training — basketball, sprinting, calisthenics, strength, and endurance.
No gym. Just pain, discipline, and results.
For a ONE-TIME fee less than your lunch, you’ll get the tools to train with PURPOSE.
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FAQ
Traduction automatique
Puis-je vraiment développer ma force sans poids ?
Oui, et pas le genre factice ou gonflé. Ce programme construit une force réelle et fonctionnelle en utilisant des mouvements contrôlés et progressifs avec le poids du corps. La gravité devient votre barre et votre corps devient la résistance.
Ai-je besoin d’équipement ?
Aucun. Pas de barres. Pas de bandes. Pas d’excuses. Ce programme peut être réalisé n’importe où, que ce soit dans votre chambre, un parc ou une cellule de prison. Si vous avez de l’espace au sol, vous avez une salle de sport.
Quelle est la durée des entraînements ?
Chaque séance dure entre 30 et 45 minutes, selon votre rythme. C’est intense, structuré et conçu pour vous pousser, pas pour vous faire perdre votre temps.
Quels muscles cible-t-il ?
Tout. Poitrine, bras, tronc, jambes, c’est un programme de force pour tout le corps. Vous développerez muscle, contrôle et endurance dans tous les groupes principaux. Le dos est aussi inclus, mais ce sera un peu difficile, cependant cela dépend de votre décision et de vos objectifs.
Un plan de récupération est-il inclus ?
Oui, ce n’est pas seulement des pompes et de la douleur. Vous recevrez un guide de mobilité et d’étirements pour garder votre corps en bonne santé, détendu et prêt à s’entraîner à nouveau.
