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Je vais créer un entraînement de saut pour vous
Omar Mallick
À propos de ce service
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Vous n'avez pas besoin de gènes longs. Vous avez besoin de jambes explosives.
Ce programme d'entraînement en saut de 4 semaines est conçu pour augmenter votre vertical en utilisant des mouvements puissants au poids du corps, l'activation des fibres rapides et une mécanique de haut niveau.
Dans le programme :
- Entraînements plyométriques axés sur le saut
- Exercices de renforcement du bas du corps (quadriceps, fessiers, mollets)
- Mécanique du saut : posture, timing et contrôle
- Suivi de progression hebdomadaire + test de saut
- Support chat 24/7
Votre puissance se construit de la base.
Découvrez Omar Mallick
Omar Mallick
A STRONG MIND DESERVES A STRONG BODY
- DeQatar
- Membre depuisaoût 2023
- Dernière commande1 an
Langues
Anglais
I don’t sell shortcuts. I sell PAIN.
I help people get in shape through custom fitness programs built for fat loss, muscle gain, and athletic performance
My coaching is structured, intense, and results-driven. Whether you’re an athlete, a professional, or just done being average — this is where your next level begins.
Every plan is forged from real training — basketball, sprinting, calisthenics, strength, and endurance.
No gym. Just pain, discipline, and results.
For a ONE-TIME fee less than your lunch, you’ll get the tools to train with PURPOSE.
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FAQ
Traduction automatique
En quoi ce programme diffère-t-il des entraînements classiques pour les jambes ?
Ce programme est conçu spécifiquement pour améliorer le saut vertical. Ce n’est pas une séance de jambes générique, il cible la puissance explosive, les fibres musculaires à contraction rapide et la biomécanique du saut. Chaque exercice est axé sur la maximisation du saut vertical.
Ai-je besoin d'accéder à une salle de sport ou à du matériel ?
Pas de salle de sport. Pas de machines. Pas d’excuses. C’est un programme basé uniquement sur le poids du corps, que vous pouvez faire n’importe où, il vous suffit de de la discipline, de l’espace et d’une motivation pour sauter plus haut.
Combien de temps dure chaque séance ?
Chaque séance est conçue pour durer entre 30 et 45 minutes. Efficace et intense.
Ce programme va-t-il vraiment augmenter mon vertical ?
Si vous le suivez avec toute l’intensité et la régularité, oui, vous sauterez plus haut. La plupart des utilisateurs rapportent des gains de 7 à 10 centimètres en 6 semaines. Le programme active une puissance que vous ne soupçonniez pas avoir.
Puis-je faire ce programme en complément de mon sport ou entraînement actuel ?
Absolument. Il est conçu pour compléter votre sport. Vous deviendrez plus rapide, plus explosif et plus athlétique dans l’ensemble — pas seulement un meilleur sauteur.
Quel type de soutien est-ce que je reçois ?
Vous aurez accès à un support chat 24/7 pour toute question concernant la posture, la progression ou les ajustements. Vous ne faites pas cela seul.
