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Je serai votre coach de vie pour vous aider à prospérer avec le TDAH, à votre façon
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Je parle Anglais, Russe
5 commandes terminées
Vous aider à retrouver de l'énergie, de la concentration et à avancer avec confiance
Je suis un coach de vie formé à l'ICF et titulaire d’un Master en psychologie clinique, aidant les personnes à gérer le stress, l'incertitude et les transitions personnelles. Mon coaching combine stru...
À propos de ce service
Vous avez l'impression que votre cerveau ne suit pas le manuel ? Moi aussi. Arrêtons d'essayer de réparer ce qui n'est pas cassé.
En tant que coach de vie formé à l'ICF et psychologue, je propose un coaching affirmant la neurodiversité, adapté aux esprits avec ADHD.
Pas de stratégies universelles ici — car aucun cerveau avec ADHD n'est identique à un autre.
Que vous ayez des difficultés avec la concentration, les routines, la confiance en soi ou la régulation émotionnelle, nous construirons des systèmes durables qui correspondent réellement à votre vie.
Il ne s'agit pas seulement de listes de tâches — mais de faire la paix avec le fonctionnement de votre cerveau, et de transformer cela en une force.
Vous repartirez non seulement avec des outils personnalisés, mais aussi avec les compétences pour vous adapter, vous auto-réfléchir et évoluer lorsque la vie change.
Ce coaching peut vous aider :
- À réduire la surcharge grâce à des outils de concentration et de planification adaptés à votre fonctionnement cérébral
- À travailler avec vos rythmes d'énergie naturels pour rester productif sans vous épuiser
- À transformer des schémas figés en stratégies flexibles qui évoluent avec vous
- À développer des compétences de régulation émotionnelle pour rester ancré dans les hauts et les bas
- À comprendre et gérer la sensibilité au rejet avec de l'auto-compassion et des outils efficaces
- À remplacer l'auto-critique dure par la confiance en soi et des attentes réalistes
FAQ
Traduction automatique
Proposez-vous une consultation gratuite ?
Je propose un bref appel d'introduction (15-20 minutes) pour répondre aux questions générales, mais le coaching lui-même est un service payant. Si vous êtes prêt à explorer le coaching, réserver une session est la meilleure façon d'en découvrir la valeur.
Ai-je besoin d’un diagnostic officiel de TDAH ?
Pas du tout. Que vous soyez diagnostiqué, en auto-identification ou simplement en train d'explorer ce qui fonctionne pour votre cerveau, vous êtes le bienvenu ici. Cet espace est pour tous ceux qui se reconnaissent dans les expériences liées au TDAH et qui souhaitent du soutien.
En quoi est-ce différent d’une thérapie ?
Le coaching est axé sur l'avenir et orienté vers l'action. Nous ne diagnostiquons ni ne traitons les troubles de santé mentale, nous explorons les schémas, construisons des stratégies et soutenons le progrès dans la vie réelle. Beaucoup de clients le trouvent complémentaire à la thérapie.
Et si mes défis changent d'une semaine à l'autre ?
C'est tout à fait normal et prévu. Le coaching est flexible. Nous pouvons adapter nos sessions en fonction de ce qui est le plus urgent tout en construisant des compétences à long terme qui soutiennent une croissance continue.
Pouvons-nous aussi travailler sur le burnout ou la direction de carrière ?
Absolument. Le TDAH croise souvent avec les transitions de vie, la surcharge et l'estime de soi. Si cela se manifeste dans votre vie et impacte votre progrès, c'est tout à fait pertinent dans nos sessions.
Vous faites du coaching uniquement en anglais ?
Je propose des sessions en anglais ou en russe, via Google Meet.
Comment puis-je me préparer pour les sessions ?
Aucune préparation particulière n'est nécessaire, mais il peut être utile d'avoir une idée générale de ce qui a été difficile récemment ou de l'endroit où vous souhaitez du soutien. Vous pouvez aussi m'envoyer un message avec le contexte à l'avance si cela vous semble plus simple.
