Je vous apprendrai la danse du ventre et vous développerai en confiance.

Dans le cours,

vous découvrirez :

Contexte culturel :

• Brève présentation de l’histoire et de la signification culturelle de la danse du ventre.
• Introduction aux différents styles de danse du ventre.

Mouvements fondamentaux :

• Mouvements de hanches :
• Montées et descentes de hanches
• Cercle de hanches (dans les deux sens)
• Twists de hanches
• Slides et shimmies de hanches
• Mouvements de poitrine :
• Montées et descentes de poitrine
• Cercle de poitrine (dans les deux sens)
• Slides de poitrine
• Autres mouvements :
• Isolation du cage thoracique
• Shimmies d’épaules
• Mouvements de bras (serpent, ondulations)
• Pas de base :
• Pas de déplacement (grapevine, pas en arrière)
• Pivotements

Technique et posture :

• Posture : Accent sur une posture correcte, y compris le maintien d’une colonne vertébrale neutre, un centre engagé et une poitrine levée.
• Technique : Instructions détaillées pour exécuter correctement les mouvements, en mettant l’accent sur l’isolation musculaire et le contrôle.
• Respiration : Intégration de la respiration pour améliorer la fluidité des mouvements et l’énergie.

Chorégraphie :

• Combinaisons simples : Courtes, faciles à suivre, utilisant les mouvements fondamentaux appris.
• Musicalité : Introduction aux rythmes de la danse du ventre et comment les interpréter à travers le mouvement.
• Conseils pour la performance : Présence scénique de base, expressions faciales et utilisation d’accessoires comme les voiles ou les cymbales à doigts.