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Je vais créer un programme d'entraînement pour les personnes qui restent assises toute la journée
thalesfelippe
À propos de ce service
Traduction automatique
Vous passez des heures assis et ressentez des douleurs au dos, de la raideur ou peu d'énergie ?
Je vais élaborer un programme d'entraînement personnalisé conçu spécialement pour les personnes qui travaillent assises toute la journée.
Améliorez votre posture
Réduisez la douleur et la raideur
Augmentez votre énergie et votre mobilité
Routines rapides et efficaces
Parfait pour les employés de bureau, étudiants et professionnels en télétravail.
Commencez à prendre soin de votre corps dès aujourd'hui !
Découvrez thalesfelippe
thalesfelippe
Brazilian Portuguese Voice Over Artist and Teacher
- DeBrésil
- Membre depuismars 2026
- Temps de réponse moy.1 heure
Langues
Portugais, Anglais
Physical Education teacher & fitness coach
I create personalized workout plans to help you tone your body, lose fat, and build strength — at home or in the gym.
Clear structure, real results, and support (including form correction depending on your package).
Ready to start? Place your order and let’s go.
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FAQ
Traduction automatique
Ce programme convient-il aux débutants ?
Oui, tous les plans sont adaptés aux débutants et à votre niveau.
J'ai mal au dos, puis-je quand même le faire ?
Oui, le programme inclut des exercices de mobilité et de posture conçus pour réduire la douleur en toute sécurité.
Ai-je besoin de matériel ?
Non, la plupart des exercices peuvent être réalisés à la maison sans équipement.
Quelle est la durée des entraînements ?
Les séances durent généralement entre 15 et 30 minutes.
