Je vais créer un plan repas riche en protéines pour 7 jours avec liste de courses

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Matt
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create a high protein 7 day meal plan with grocery list
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create a high protein 7 day meal plan with grocery list

À propos de ce service

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Semaine chargée. Je prépare 7 dîners et une liste de courses.

Riche en protéines par défaut (poulet, œufs, yaourt grec, haricots, poisson). Vous pouvez choisir keto, méditerranéen, faible en glucides ou végétarien à la place.

La liste de courses fonctionne dans n'importe quel supermarché classique. Je ne la limiterai pas à une chaîne sauf si vous en nommez une.

Première commande, répondez :

1) Combien de personnes

2) Allergies (obligatoire)

3) Aliments que vous évitez

4) Aliments que vous souhaitez souvent

5) Régime : riche en protéines (par défaut) / keto / méditerranéen / faible en glucides / végétarien

6) Temps par soir : 15 / 30 / 45 min

7) Notes sur le magasin (optionnel)

Je sauvegarde ce profil. Les semaines suivantes, je l'utiliserai sauf si vous le modifiez.

Je ne suis pas diététicien. Ce n'est pas un conseil médical. Juste des dîners et une liste.

  • Type de régime

    • Végétarien
    • Cétogène
    • Méditerranéenne
    • Pauvre en glucide
    • Riche en protéines

  • Objectif

    • Vie saine

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Matt

High protein meal plans and grocery lists

  • DeÉtats-Unis
  • Membre depuisaoût 2026

  • Langues

    Anglais
I make weekly high-protein dinner plans with a grocery list from your restrictions and likes. You tell me household size, allergies, foods you skip, and time per night, and I build 7 dinners plus one supermarket list. Keto, mediterranean, low carb, and vegetarian options too. Not a dietitian. Not medical advice.

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